emailvision.org

В сегодняшнюю изощренную эпоху многих людей трудно отделить от своих мобильных телефонов или гаджетов. Когда вы просыпаетесь до тех пор, пока не захотите снова заснуть, ваши руки и глаза не перестанут смотреть на экран мобильного телефона. Будь то просто для развлечения, обновление социальных сетей, отправка текстовых сообщений туда и сюда или поиск информации на новостных онлайн-порталах - независимо от причины, сейчас многие люди настолько зависят от этого электронного устройства, что даже берут свои мобильные телефоны в спящий режим. Однако знаете ли вы, что спать рядом с телефоном опасно?

Опасности спать рядом с мобильным телефоном

1. Уменьшите способность концентрироваться.

Вы когда-нибудь засыпали, держа телефон или случайно кладя его под подушку? Хммм .. Вы не одиноки, потому что до 63% владельцев спят рядом со своими телефонами, кладя их рядом с собой. Это сделано для того, чтобы облегчить доступ к мобильному телефону или чтобы звук будильника был отчетливо слышен. Однако знаете ли вы, что класть телефон под подушку или рядом с собой во время сна вредит вашему здоровью?

Согласно исследованиям, любой тип сотового телефона излучает электромагнитное излучение, которое может повлиять на качество вашего сна. Эффект излучения сотового телефона, который влияет на качество сна, приводит к тому, что кровоток, направляемый к вашим мышцам, не является оптимальным. Поэтому утром вы можете почувствовать потерю концентрации, боль и сосредоточенность.

2. Телефон под подушкой может стать причиной пожара.

Случаи возгорания или взрыва сотовых телефонов широко освещались в средствах массовой информации. Тем не менее, все еще есть много людей, которые небрежно кладут свои мобильные телефоны под подушки, особенно когда они заряжаются и уходят на ночь.

В некоторых случаях есть телефоны, которые не взрываются. Но в любом случае класть телефон под подушку во время зарядки аккумулятора не рекомендуется. Причина в том, что, по логике вещей, мобильный телефон в состоянии зарядки аккумулятора будет быстро нагреваться, если поместить его в закрытое место, такое как подушка, одеяло или другой толстый материал, так что существует риск возникновения пожара.

3. затрудняет сон.

Сотовые телефоны, планшеты, телевизоры и другие устройства излучают синий свет. Исследование показывает, что синий свет может подавлять выработку гормона мелатонина, который регулирует сон, и нарушать циркадный ритм (биологические часы организма). Это происходит потому, что синий свет излучает длинные волны, как днем, заставляя тело постоянно думать, что сейчас день, хотя на самом деле это ночь.

Когда вы ложитесь спать, убедитесь, что вы выключили всю электронику за два часа до сна. А еще лучше, пока вы спите, храните телефон и ноутбук в другой комнате.

4. Заболевания клеток головного мозга.

По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), излучение сотового телефона может влиять на нервную систему человека и вызывать рак или опухоли, особенно у детей, у которых кожа головы и черепа тоньше, чем у взрослых, и более восприимчивы к радиации.

Ученый в области гигиены окружающей среды, д-р. Девра Дэвис сказал, что радиационное облучение от мобильных телефонов может вызвать повреждение клеток мозга. Поврежденные клетки мозга увеличивают риск заражения различными типами заболеваний, потому что мозг является центром управления телом.

Итак, что мне делать, чтобы избежать вредного воздействия сотовых телефонов?

Вот простые и легкие привычки, которые вам следует делать, чтобы избежать вредного влияния сотовых телефонов.

• Старайтесь держать свой мобильный телефон или другое электронное устройство подальше от места для сна, поэтому убедитесь, что вы спите подальше от телефона.
• Пока вы спите, измените режим телефона на самолет а лучше выключите телефон.
• Возьмите за привычку не играть на телефоне после 22:00, чтобы вы могли спать более спокойно.
• Не проверяйте телефон слишком часто, когда вы на работе, на встрече или занимаетесь другими важными делами, чтобы сосредоточиться.