Эфирные масла от головной боли и мигрени -
Эфирные масла используются как домашние средства от различных недугов. Но действительно ли эфирные масла - это эффективный способ лечения головных болей и мигрени? Если да, то какие эфирные масла можно использовать?
Эфирные масла от головной боли и мигрени
Эфирные масла - это высококонцентрированные жидкости, полученные из листьев, стеблей, цветов, коры, корней или других частей растений.
Считается, что эфирные масла помогают лечить определенные состояния, включая головные боли или мигрень. Различные виды масла обладают разными преимуществами. Эфирные масла также обладают преимуществами без длинного списка побочных эффектов, которые могут сопровождать лекарства от головной боли и мигрени, отпускаемые по рецепту. Некоторые эфирные масла могут уменьшить стресс и головные боли.
Некоторые эфирные масла, которые можно использовать, включают:
1. Масло лаванды.
Масло лаванды обычно используется для снятия стресса, помогает при спокойном сне, тревоге и депрессии. Не только это, оказывается, что масло лаванды также способно лечить головные боли и мигрени, вызванные стрессом.
Исследование сообщает, что вдыхание аромата масла лаванды может помочь справиться с головными болями и мигренью.
2. Масло перечной мяты.
Масло мяты перечной - одно из наиболее часто используемых эфирных масел при головной боли или мигрени.
Масло перечной мяты содержит ментол, который помогает расслабить мышцы и уменьшить боль. Исследование, опубликованное в 2015 году, показало, что ментол может быть эффективным при лечении мигрени при нанесении на голову в виде геля.
3. Масло розмарина.
Масло розмарина обладает сильными противовоспалительными и обезболивающими (обезболивающими) свойствами. Масло розмарина традиционно использовалось для лечения головных болей, улучшения кровообращения и снижения стресса, и все это помогает облегчить головные боли.
Это эфирное масло также помогает уменьшить бессонницу и расслабить мышцы, что помогает при головных болях.
4. Эвкалиптовое масло.
Эвкалиптовое масло традиционно используется для очистки носовых пазух и уменьшения воспалений. Люди, страдающие головными болями из-за закупорки носовых пазух, могут уменьшить симптомы, вдыхая масло эвкалипта.
Это масло откроет носовые ходы, очистит носовые пазухи и поможет снять напряжение носовых пазух, которое вызывает головные боли.
Одно исследование также показало, что комбинация масла перечной мяты, масла эвкалипта и этанола оказывает расслабляющее действие на мышцы и разум, что может помочь облегчить головные боли.
5. Масло ромашки.
Масло ромашки расслабляет тело и успокаивает мышцы, и по этой причине оно может быть очень полезным при лечении головных болей напряжения. Он также помогает избавиться от беспокойства и бессонницы, которые являются частыми причинами головных болей.
Беременным женщинам нельзя использовать масло ромашки из-за риска выкидыша.
Как применять эфирные масла при головной боли и мигрени
Есть несколько способов применения эфирных масел для лечения головных болей. Это включает:
- Нанесите на виски или лоб. Перед нанесением на кожу эфирные масла необходимо разбавить маслом-носителем, таким как кокосовое масло. После растворения масло можно втирать в кожу и по всему лбу.
- Вдох. Эфирные масла можно вдохнуть, добавив несколько капель на салфетку, подержав салфетку под носом и сделав глубокий вдох.
- Использование компресса. Сделайте компресс, смочив полотенце в холодной воде с несколькими каплями эфирного масла. Компрессы можно прикладывать ко лбу или шее.
- Добавьте масло в ванну. Добавление нескольких капель масла в горячую воду может быть расслабляющим средством от головной боли.
