emailvision.org

В романтических отношениях доверие - один из важных элементов, делающих отношения крепче и здоровее. Поэтому, когда эти элементы повреждены из-за неверности или невыполненных обещаний, восстановить их будет сложно. Как восстановить утраченное доверие, чтобы отношения наладились? Найдите ответ в следующем обзоре.

Понимание значения доверия

У каждого свое определение доверия, особенно в отношениях. В романтических отношениях доверие может означать:

• Приверженность партнеру.
• Чувствуйте себя в безопасности со своим партнером и уважайте свои физические и эмоциональные границы.
• Поддерживать друг друга.
• Поддерживайте хорошее общение, потому что вы и ваш партнер знаете, когда пора поговорить и послушать.

Тем не менее, есть также те, кто согласен с тем, что доверие не означает обязательства предоставлять информацию, касающуюся личного доступа, например:

• Мобильный
• Пароль учетной записи в социальной сети
• Личный банковский счет

Все три являются вашим личным доменом, поэтому вы сами решаете, хотите ли вы поделиться ими в любое время, когда это необходимо.

Потому что доверие может быть потеряно

Поскольку доверие является одним из важных элементов, укрепляющих отношения, потеря доверия обязательно окажет негативное влияние на вас и вашего партнера. Есть несколько вещей, которые могут мгновенно заставить это доверие исчезнуть, например:

• Часто нарушайте обещания
• Невозможно сопровождать партнера при необходимости
• Скрытие чего-то важного
• Ложь или манипулирование
• Не делиться чувствами открыто
• Списывание

Вышеупомянутые причины - лишь некоторые из множества причин, которые могут разрушить доверие в отношениях. Если позволить затянуться, это, безусловно, сделает отношения между вами и вашим партнером ненадежными, пока они не рухнут.

Как восстановить утраченное доверие

Хотя не существует универсального способа завоевать доверие, пять приведенных ниже стратегий могут помочь вам исправить ошибки, которые вы совершили, и заставить вашего партнера пересмотреть свое доверие к нему.

1. Честный и открытый

Когда вы потеряли доверие из-за лжи, может быть очень трудно сказать правду, потому что ваш партнер может больше не доверять вам. Тем не менее, будьте честны и открыты.

Прежде всего, вы должны понять, зачем вы это делаете, чтобы вы могли позиционировать себя как своего партнера.

Если они спрашивают, отвечайте честно, не давайте круговых ответов или выберите ответ «не знаю». Притворяться незнанием только снижает ваши шансы исправить ошибку.

Хотя это может быть трудно выразить, еще раз помните, что это правильная возможность улучшить ваши отношения.

2. Найдите время, чтобы извиниться

Практически все согласны с тем, что извиниться от души - дело довольно сложное. По словам психолога из Хорошая терапия Анджела Бисиньяно, доктор философии, извинения могут вызвать чувство чрезмерной тревоги и страха.

Поэтому подготовка к извинениям - верный способ восстановить доверие партнера.

Есть несколько советов, которые могут помочь вам извиниться и объяснить это, не усугубляя ситуацию, например:

• Сначала соберите свои мысли, записав их.
• Послушайте, что вы бы сказали своему партнеру в зеркале.
• Старайтесь избегать тех же ошибок и внимательно прислушивайтесь к ответам партнера.

3. Цените время партнера подумать.

После того, как вы извинитесь, иногда вашему партнеру нужно время, чтобы подумать, сможет ли он простить вас и восстановить это доверие.

Старайтесь не давить на партнера, чтобы он дал ответ до того, как он будет готов. Однако им также нужно время, чтобы подумать обо всем, что произошло.

4. Продемонстрируйте правильное поведение речью.

Извинения важны, но еще важнее, если они сопровождаются поведением, соответствующим тому, что вы говорите. Ваши искренние слова могут показаться чушью, если они не показывают изменений в вашем партнере.

После того, как извинения приняты, постарайтесь более полно раскрыть свои достоинства партнеру. Например, стать более благодарным, лояльным и заслуживающим доверия, чтобы показать серьезность восстановления доверия партнера к отношениям.

В принципе, восстановление доверия в отношениях займет много времени и может столкнуться с некоторыми препятствиями. Однако, если вы действительно хотите, чтобы эти отношения продолжались, наберитесь терпения и восстановите отношения даже с нуля.