emailvision.org

Коллаген играет важную роль в поддержании силы и структуры тела. Хотя организм может производить коллаген, эта способность будет снижаться с возрастом. Чтобы поддерживать поступление коллагена в организм, некоторые люди предпочитают принимать порошкообразные коллагеновые добавки. Следует ли принимать эту добавку каждый день? Узнайте ответ в этой статье.

Обзор преимуществ добавок коллагена

Коллаген - это волокнистый белок, который необходим вашей коже, соединительной ткани, костям, сухожилиям, хрящам и даже зубам. Благодаря коллагену ваше тело может быть соединено и скреплено друг с другом, чтобы оно стало структурированным, сильным и эластичным. Говоря простым языком, коллаген можно назвать клеем, который склеивает все тело.

Ваше тело может постоянно производить собственный коллаген. К сожалению, с возрастом эта способность будет уменьшаться. В таком случае кожа становится дряблой, появляются тонкие линии и морщинки, а также ослабевают кости и суставы. Что ж, чтобы поддержать увеличение выработки коллагена, некоторые люди предпочитают принимать добавки с коллагеном.

В настоящее время на рынке доступно множество коллагеновых добавок, от порошков, таблеток, мазей или кремов до инъекций коллагена. Было не так много исследований, подтверждающих добавки коллагена, но некоторые действительно показывают, что преимущества этих добавок включают:

• Улучшить кровообращение.
• Поддерживает эластичность кожи и заменяет омертвевшие клетки кожи.
• Задерживает преждевременное старение, помогая скрыть тонкие морщинки на лице.
• Ускорьте процесс заживления ран или травм.
• Помогает облегчить боль при артрите и симптомы остеоартрита.
• Поддерживает прочность костей и суставов.
• Питайте волосы.
• Уменьшать растяжки.

Итак, нужно ли вам принимать эту добавку каждый день?

Коллагеновые добавки действительно полезны для здоровья, но не всем нужно принимать их каждый день. На самом деле, нужны ли добавки коллагена для ежедневного потребления, зависит от потребностей вашего тела.

Вот почему, прежде чем принять решение о приеме коллагеновых добавок, вам следует сначала проконсультироваться с врачом и диетологом. Причина в том, что только врачи и диетологи могут определить, действительно ли вам нужны дополнительные коллагеновые добавки. Если после консультации с врачом стало известно, что ваш организм по-прежнему не получает естественного коллагена, вы можете принимать добавки с коллагеном.

Однако необходимо понять одну вещь. Преимущества этой добавки не будут максимальными, если вы продолжите вести нездоровый образ жизни. К ним относятся курение, неконтролируемый уровень сахара в крови, отказ от солнцезащитного крема на открытом воздухе и многие другие вещи, которые могут естественным образом повредить и подавить выработку коллагена в вашем организме.

Если вы принимаете добавку коллагена, но не меняете образ жизни, это может быть похоже на заправку автомобиля бензином, но вы не меняете моторное масло регулярно.

Что ж, поэтому, если вам необходимо принимать эту добавку, рекомендуется сбалансировать ее, приняв здоровый образ жизни. Начать это можно, уделяя внимание приему пищи и регулярным физическим упражнениям. Выбирайте продукты, содержащие много витамина А, витамина С, меди, пролина и антоцианидинов, которые содержатся в зеленых овощах, ягодах, орехах и семенах.