emailvision.org

Различные исследования показали, что употребление алкоголя пузырьковый напиток Слишком много может увеличить риск ряда заболеваний. Однако, если мы посмотрим на каждый ингредиент в стакане пузырьковый напиток , есть ли какие-то особые преимущества?

Содержание питательных веществ пузырь напиток

Пузырьковый напиток напиток из чая, молока, льда и начинки в виде шариков из тапиоки, которые называются пузырь , жемчужина , или боба. Топпинг боба для этого напитка делается путем смешивания муки тапиоки, пищевого красителя и теплой воды.

Затем тесто из тапиоки формируют в маленькие шарики и варят до готовности. Шарики из тапиоки на самом деле безвкусны. Итак, большинство продавцов пузырьковый напиток смешать это с обычный сироп сделано из сахарной воды, чтобы сделать вкус слаще.

Мука из тапиоки весом 50 грамм содержит 181 ккал. После превращения в бобу его калорийность снижается до 120 ккал. После добавления других ингредиентов калорийность пузырьковый напиток конечно будет больше.

Пузырьковый напиток Не обошлось и без пользы, учитывая, что этот напиток содержит несколько видов необходимых организму питательных веществ. Вот обзор пищевой ценности одной порции пузырьковый напиток Большой размер.

• Энергетическая ценность: 317,5 ккал
• Белок: 1,8 г
• Жиры: 10,6 грамма
• Углеводы: 56 г
• Сахар: 36 грамм

Помимо этих питательных веществ, пузырьковый напиток он также содержит 0,6 миллиграмма натрия, 6,2 миллиграмма калия и 0,6 грамма клетчатки, полученной из тапиоки боба.

является пузырь Тапиока полезна для здоровья?

Общий, пузырьковый напиток это сладкий напиток с высоким содержанием калорий и сахара, потребление которого необходимо ограничить. Однако, если судить по каждому из ингредиентов, ниже приведены некоторые из преимуществ, которые вы можете получить.

1. Источник сложных углеводов

Польза бобы в напитках пузырь на самом деле мало чем отличается от обычной тапиоковой муки. Основные питательные вещества, которые вы можете получить при поедании шариков из тапиоки, - это углеводы и сахар.

Углеводы в шариках из тапиоки - это сложные углеводы в виде крахмала. Углеводы, которых много в этих клубнях, дольше сохраняются в пищеварительном тракте. Таким образом, вы будете сыты дольше после его употребления.

2. Пожертвуйте небольшое количество минералов.

Пузырьковый напиток содержит различные минералы, такие как железо, магний, марганец и фосфор в небольших количествах, полученные из муки тапиоки. Вашему организму необходимы эти минералы для правильного функционирования.

К сожалению, минеральное содержание в пузырьковый напиток слишком мало, чтобы польза от этих питательных веществ не оказала большого влияния на организм. Поэтому вам все равно нужно сбалансировать свои алкогольные привычки. пузырьковый напиток при употреблении фруктов и овощей.

3. Содержит антиоксиданты.

Оригинальная версия пузырьковый напиток На Тайване основным ингредиентом является черный чай, богатый полифенолами. Как антиоксиданты, полифенолы помогают питать кровеносные сосуды и снижают риск заболеваний из-за высокого уровня холестерина.

Однако вы не сможете получить те же преимущества, выпив пузырьковый напиток . Потому что, пузырьковый напиток которые широко продаются на рынке, как правило, больше не содержат натуральный черный чай, а вместо этого в них преобладают подсластители.

4. Дайте телу принимать жидкость.

Теоретически выгода пузырьковый напиток который помогает удовлетворить потребности в жидкости. Более того, один напиток пузырь обычно содержит 250-500 мл воды. Жажда после употребления этого напитка также может вызвать желание пить воду.

Однако это не здоровый способ увеличить потребление жидкости. Хотя содержание воды в изобилии, пузырьковый напиток придерживайтесь сладких напитков с высоким содержанием калорий и сахара, поэтому их потребление необходимо ограничить.

Должен ли я прекратить употреблять пузырь тапиока?

Единственное преимущество, которое у него есть пузырь Тапиока является источником энергии для организма из-за содержания углеводов и сахара. Кроме того, эти жевательные шарики почти не приносят пользы.

Тогда вам нужно прекратить его принимать? Ответ зависит от вас. Любой прием будет вреден для здоровья, если потреблять его в больших количествах.

То же самое и с шариками из тапиоки, которые почти всегда становятся начинки из пузырьковый напиток с высоким содержанием сахара и калорий. Ограничьте потребление не чаще одного раза в неделю (или реже), чтобы предотвратить неблагоприятные последствия для здоровья.

Попробуйте заменить пузырьковый напиток со здоровыми и не менее вкусными десертами, такими как свежие фрукты или смузи . Таким образом, вы все равно сможете насладиться сладкими напитками, не рискуя здоровьем.