emailvision.org

Функция слюны очень важна для вашего тела. Слюна, вырабатываемая слюнными железами, служит нейтрализующей кислотой во рту и предотвращает рост бактерий.

Если во рту кажется сухость, это не просто снижение аппетита. Это также отрицательно скажется на здоровье ваших зубов и десен. Ознакомьтесь с некоторыми способами борьбы с сухостью во рту, которые доказали свою эффективность.

Что нужно знать о сухости во рту

Слюна полезна для улучшения функции вкусового ощущения, чтобы определять вкус, пережевывать и проглотить пищу. На самом деле слюна содержит ряд ферментов, необходимых пищеварительной системе.

Когда слюноотделение уменьшается, может возникнуть сухость во рту. Это состояние известно с медицинской точки зрения как ксеростомия. Причины сухости во рту также различаются, например, употребление определенных лекарств, проблемы старения или побочные эффекты лучевой терапии рака.

Чтобы избежать и избавиться от проблемы сухости во рту, попробуйте следующие способы борьбы с сухостью во рту.

1. Узнайте причину

Не классифицируется как опасное состояние, но ксеростомия также может вас беспокоить. Поэтому, чтобы узнать, как бороться с сухостью во рту, нужно знать, что ее вызывает.

Помимо недостатка влаги, причина сухости во рту также может возникать из-за употребления некоторых лекарств. Лекарства для лечения депрессии, беспокойства, обезболивающие, аллергии или диареи иногда могут вызвать сухость во рту.

Если вы принимаете лекарства для лечения болезни и вас очень беспокоит сухость во рту, решением будет переход на лекарства.

Проконсультируйтесь с врачом, чтобы помочь вам выбрать альтернативное лекарство и скорректировать дозу. Что касается сухости во рту из-за химиотерапии, болезни Альцгеймера или синдрома Шегрена, способ справиться с этим - увеличить выработку слюны.

2. Увеличьте выработку слюны.

Чтобы увеличить выработку слюны, врач порекомендует вам различные продукты. Конечно, врач также принял во внимание безопасность лекарств, которые вы будете использовать.

Продукт состоит из зубной пасты, содержащей фторид, жидкости для полоскания рта, содержащей ксилит, или увлажняющего геля, разработанного для лечения сухости во рту.

Ваш врач может назначить некоторые лекарства для увеличения выработки слюны, такие как пилокарпин (салаген) и цевимелин (эвоксак).

Цитируется со страницы Американская академия оральной медицины Цевимелин был одобрен FDA в США (эквивалент POM в Индонезии) для пациентов с синдромом Шегрена для лечения сухости во рту. Пилокарпин также безопасен для людей, проходящих лучевую терапию головы и шеи.

Препараты цевимелин и пилокарпин воздействуют на определенные нервы, увеличивая количество слюны, делая рот более комфортным для разговора и глотания.

Вы также можете попробовать натуральные средства от сухости во рту, добавив в еду или напитки специи, такие как семена фенхеля, чили или кардамон. Пряный вкус чили может стимулировать выработку большего количества слюнных желез.

Семена фенхеля или кардамона могут устранить неприятный запах изо рта из-за сухости во рту и предотвратить снижение выработки слюны.

Вы можете наслаждаться этими двумя специями в виде чайных напитков. Помните, если сухость во рту вызывает раздражение, вам следует избегать острой или кислой пищи.

3. Придерживайтесь здорового образа жизни.

Изменение более здорового образа жизни - это способ предотвратить повторение сухости во рту. Метод довольно простой, соблюдайте несколько важных правил, приведенных ниже.

• Не используйте жидкость для полоскания рта на основе спирта или перекиси.
• Уменьшение потребления кофеина из кофе, чая, шоколада, газированных напитков или алкоголя, вызывающего жажду.
• Ограничьте употребление сухой, сладкой или соленой пищи, которая вызывает у вас жажду и боль во рту.

Поддерживайте гигиену полости рта, регулярно чистя зубы и пользуясь зубной нитью.

Естественные способы борьбы с сухостью во рту

Хотя это не совсем полное излечение, но, по крайней мере, этот естественный способ может помочь облегчить симптомы сухости во рту. Вот естественные способы справиться с сухостью во рту, которые вы можете сделать дома:

1. Пейте много воды.

Питье большого количества воды может помочь удовлетворить потребности организма в жидкости, а также поможет справиться с сухостью во рту из-за обезвоживания. Когда во рту сухо, все, что вы можете сделать, - это держать его влажным.

Куда бы вы ни пошли, всегда берите с собой бутылку с водой, чтобы поддерживать влажность во рту в разгар напряженных дел.

2. Жуйте жевательную резинку.

Когда во рту станет сухо, попробуйте жевать жевательную резинку без сахара. Этот метод можно использовать для лечения сухости во рту, а также помогает стимулировать выработку слюны и сохранять полость рта влажной.

Кроме того, вы также можете сосать лекарство от кашля, лекарство от горла или леденцы, содержащие ксилит, потому что они не содержат сахара, что помогает преодолеть сухость во рту.

3. Бросьте курить и употреблять алкоголь.

Сначала было тяжело и трудно сопротивляться привычке курить или употреблять алкогольные напитки, если это стало привычкой. Однако вы же не хотите, чтобы проблема с сухостью во рту усугублялась, не так ли?

Алкоголь и сигареты повышают риск обезвоживания, из-за чего во рту становится суше. Кроме того, алкоголь может вызвать учащение мочеиспускания.

Постарайтесь отвлечься жевательной резинкой, чтобы уменьшить желание курить сигареты или пить алкоголь. Это не только способ избавиться от сухости во рту, но и сделать ваше тело более здоровым.

4. Избегайте некоторых лекарств.

Цитируется из Академия общей стоматологии , целых 90 процентов случаев сухости во рту вызвано употреблением наркотиков. Некоторые типы лекарств, которые имеют побочные эффекты в виде сухости во рту:

• Антигистаминные препараты
• Лекарство от гипертонии
• Болеутоляющее
• Лекарства, содержащие гормоны
• Бронходилататоры или лекарства от астмы

Какое-то время избегайте приема этих препаратов. Проконсультируйтесь с врачом, чтобы выписать рецепт на другие лекарства, не обладающие подобными побочными эффектами.

5. Держите рот в чистоте.

Убедитесь, что вы соблюдаете надлежащую гигиену полости рта и зубов. Например, правильно чистя зубы и используя зубную пасту с фтором, вы можете немедленно избавиться от сухости во рту.

При необходимости попробуйте другие способы справиться с проблемой сухости во рту, используя жидкость для полоскания рта, содержащую ксилит. Почему? Потому что это содержимое, как утверждается, помогает стимулировать выработку слюны, поэтому его можно использовать как правильный способ справиться с сухостью во рту.

6. Используйте увлажнитель.

Увлажнитель может помочь увлажнить воздух в комнате, потому что обычно воздух в комнате кажется более сухим из-за плохой циркуляции воздуха.

Этот метод может решить проблему сухости во рту для тех из вас, кто имеет привычку плохо спать, то есть дышать через рот во время сна. Таким образом, когда вы проснетесь утром, ваш рот будет более влажным.

7. Использование имбиря

Утверждается, что имбирь, который входит в состав спреев для освежителя рта, чая и других продуктов, помогает стимулировать слюнные железы. Таким образом, вы можете использовать его для увеличения выработки слюны.

Клиническое исследование, проведенное в 2017 году с участием 20 человек, привело к выводу, что имбирный спрей может быть альтернативой лечению сухости во рту.