emailvision.org

Помимо того, что имбирь перерабатывается в медицину, его также можно перерабатывать в различные напитки, которые будут эффективны для повышения выносливости. Давай, взгляни на вариации рецепта имбиря ниже!

Польза темулавака, напитка, полезного для выносливости

Темулавак считается одним из супер-ингредиентов из Индонезии, который имеет много преимуществ для здоровья. Помимо того, что темулавак используется в качестве усилителя аппетита, он содержит куркумин, который, как известно, борется с воспалениями и повышает иммунитет.

Фактически, недавно о темулаваке говорят из-за распространения статьи, в которой раскрывается потенциал куркумина в темулаваке для предотвращения вируса COVID-19.

Хотя нет никаких дальнейших исследований, которые изучали бы эффекты употребления темулавака в качестве профилактики вируса короны, существование этого потенциала не является полностью неправильным.

По данным агентства здравоохранения США CDC, вирус COVID-19 легче атаковать людей с низкой иммунной системой.

Таким образом, употребление темулавака для предотвращения COVID-19 может оказаться большим подспорьем. Есть надежда, что при достаточном потреблении темулавака содержание куркумина повысит сопротивляемость организма.

Как хорошо известно, хорошая иммунная система, безусловно, сделает вас более невосприимчивым к вирусам и бактериям, вызывающим болезни.

Кроме того, имбирь также может уменьшить симптомы, связанные с артритом, помочь уменьшить осложнения сердечных заболеваний и защитить печень от повреждений.

Рецепт напитка Темулавак для выносливости

Куркумин, содержащийся в темулаваке, на самом деле имеет низкую биодоступность. То есть метаболизм куркумина в организме происходит слишком быстро, поэтому его усвоение не происходит идеально.

Чтобы куркумин, содержащийся в имбире, работал лучше, конечно, для его обработки необходимы и другие ингредиенты.

1. Чай Темулавак

Источник: Medical News Today

Этот рецепт напитка темулавак подходит для тех из вас, кто хочет практичный напиток, не требующий большого количества ингредиентов.

С добавлением корицы, которая имеет противовоспалительный компонент, эта смесь темулавака, безусловно, может помочь повысить выносливость, что может быть полезно для предотвращения COVID-19. Вот рецепт.

Необходимые материалы:

• 1-2 чайные ложки имбирного порошка или измельченного имбиря
• 800 мл воды
• Щепотка порошка корицы

Как сделать:

1. Вскипятите в кастрюле воду до горячей.
2. Добавьте две столовые ложки имбиря, быстро перемешайте и на медленном огне доведите до кипения.
3. Выключите огонь, добавьте щепотку порошка корицы, снова перемешайте.
4. Процедите чай темулавак в поилку, оставьте при комнатной температуре на пять минут.
5. Готов к подаче с небольшим количеством меда в качестве подсластителя.

2. Тоник Темулавак

Источник: Пикантный лотос

Сочетание имбиря, имбиря и лимона придаст ему неповторимый вкус. Кроме того, добавление имбиря в этот рецепт обеспечит согревающий эффект, который подходит для употребления в сезон дождей.

Вот рецепт имбирного напитка, который укрепит вашу иммунную систему.

Необходимые материалы:

• 1 столовая ложка тертого имбиря, также можно использовать имбирный порошок
• 1 столовая ложка тертого имбиря, можно также использовать имбирный порошок
• 1 лимон, выжать сок
• Щепотка измельченного черного перца
• 700 мл воды
• Мед по вкусу

Как сделать:

1. Выложите все подготовленные ингредиенты в кастрюлю.
2. Тушить на среднем огне три минуты, пока он не станет горячим, но не закипит. После этого выключите огонь.
3. Перелить в стакан через фильтр. Если он слишком густой, добавьте горячую или теплую воду.
4. Оставшуюся мякоть поместите в фильтр в холодильнике. Мякоть можно использовать повторно и держится 2-3 дня.

3. Молоко Темулавак со специями.

Источник: Nprthshore.org

Как известно, молоко - это богатый питательными веществами напиток, который широко потребляется во всем мире. С добавлением имбиря молоко, содержащее пробиотики и витамин D, станет питательным напитком для выносливости.

Действительно, сочетание молока и имбиря не редкость. Для тех из вас, кто любит вкус специй и наскучило обычное молоко, этот рецепт для вас.

Необходимые материалы:

• 250 мл обезжиренного молока или по вкусу
• 1 чайная ложка меда
• ч.л. тертого имбиря или имбирного порошка
• порошка кардамона
• Молотый имбирь
• Щепотка черного перца
• 1 гвоздика
• Экстракт ванили по вкусу

Как сделать:

1. Нагрейте молоко на слабом огне.
2. Введите остальные приготовленные ингредиенты. Осторожно перемешайте, пока хорошо не смешается.
3. Варить на слабом огне 3-4 минуты.
4. Перелить в стакан через фильтр. Готовы к подаче.

4. Рецепт имбирного латте.

Источник: Asian Inspirations.

Как и в предыдущем рецепте, в этом напитке темулавак также используется молоко в качестве основного ингредиента, что помогает повысить выносливость.

Разница в том, что вы можете попробовать этот рецепт, если вам не нравится пряный аромат множества специй. Вот рецепт.

Необходимые материалы:

• 250 мл молока, вы также можете использовать молоко на растительной основе, например, миндальное или соевое молоко.
• 1 чайная ложка меда
• Экстракт ванили по вкусу
• 1 чайная ложка измельченного имбиря
• чайная ложка имбиря
• чайная ложка или 1 палочка корицы

Как сделать:

1. Все подготовленные ингредиенты выложить в кастрюлю.
2. Поставьте кастрюлю на слабый огонь, нагрейте, помешивая, пока хорошо не смешается.
3. Перелить в стакан и готово к подаче.

Помните, что для повышения выносливости недостаточно просто употреблять смешанный напиток с имбирем. Разумеется, необходимо соблюдать различные другие здоровые привычки, такие как прилежные упражнения, адекватный отдых и употребление другой здоровой пищи.

Удачи!