emailvision.org

Половое влечение мужчины колеблется на протяжении всей его жизни. Однако это не означает, что вам двоим придется засохнуть с постельными вопросами. Теперь, чтобы возродить угасшую страсть, никогда не помешает попробовать следующие способы!

Как повысить мужское половое влечение

1. Поддерживайте идеальную массу тела.

Растянутый живот - один из убийц мужского сексуального влечения, который часто игнорируется. Это связано с тем, что накопление жировых клеток в организме вызывает большее производство фермента ароматазы. Ароматаза - это фермент, превращающий тестостерон в эстроген.

Тестостерон отвечает за возбуждение полового влечения и стимуляцию выработки спермы. Когда у мужчины снижается уровень тестостерона, уменьшается и его желание заниматься сексом.

Более того, мужчины с избыточным весом или ожирением также склонны к эректильной дисфункции (импотенции), которая может подавить возбуждение перед началом секса.

2. Избавьтесь от стресса.

Если стресс длится долгое время, уровень мужского тестостерона начнет резко падать. Стресс может снизить уровень тестостерона, потому что он заменяется постоянным высоким уровнем гормона стресса кортизола. Затем это мешает выработке спермы, что также вызывает эректильную дисфункцию или импотенцию.

Есть много способов снять стресс. Начиная с техники глубокого дыхания, медитации, прослушивания музыки и заканчивая коротким сном. Выделение перерыва на выходные для романтических свиданий с вашим партнером также поможет вам снять стресс и разжечь огонь романтики.

3. Регулярные упражнения.

Если вы не хотите терять желание заниматься любовью, то будьте прилежны. Упражнения - лучший способ снизить стресс, который может снизить сексуальное влечение.

Кроме того, упражнения также могут снизить риск импотенции. Без достаточного притока крови к половому члену вы не сможете добиться эрекции и поддерживать ее как можно дольше. Что ж, регулярные упражнения тренируют ваше сердце работать более эффективно, перекачивая кровь. Чем сильнее ваше сердце, тем лучше ваша сексуальная активность в постели.

Попробуйте заниматься по утрам, потому что солнце очень полезно для вашего здоровья. Фактически, согласно Робину Берзину, доктору медицины, цитируемому из Mind Body Green, витамин D от утреннего солнца может повышать уровень тестостерона.

4. Ешьте продукты-афродизиаки.

Несколько видов пищи могут помочь повысить либидо. Например, устрицы и продукты, содержащие жирные кислоты омега-3, такие как орехи, анчоусы, лосось и сом. Между тем, перец чили, сельдерей и темный шоколад также могут усилить половое влечение.