emailvision.org

Беременность часто считается бесценным периодом. К сожалению, в это время все еще возникают и исчезают жалобы, одна из которых - лень есть во время беременности. Не позволяйте этому состоянию влиять на здоровье вашего тела и беременность, вы должны определить выбор продуктов, которые можно употреблять.

Почему беременные обычно ленивы поесть?

Ранний период беременности можно рассматривать как время адаптации, к которому беременным женщинам довольно сложно адаптироваться. Именно поэтому немало беременных в первом триместре беременности испытывают тошноту и рвоту.утреннее недомогание). Обычно это вызвано гормональными изменениями или стрессом.

Эти изменения снизят аппетит у беременных на ранних сроках беременности, особенно из-за привычки тошноты и рвоты, которые обычно происходят каждый день. Вместо того, чтобы есть больше, чтобы восполнить потерю пищи из-за рвоты, вы можете отказаться от еды, потому что у вас нет аппетита.

Проблемы с пищеварением в раннем триместре беременности также считаются причиной ленивого питания во время беременности. Это связано с тем, что нарушается работа пищеварительного тракта, из-за чего ваш желудок будет ощущаться полным, как если бы вы были сыты, или действительно чувствовать себя некомфортно из-за вызванных симптомов.

В результате у вас также пропадает аппетит с целью уменьшения симптомов.

Каков выбор продуктов питания, когда мать ленится есть во время беременности?

Потребности в питании во время беременности, безусловно, отличаются от потребностей в питании небеременной женщины. Вот почему вы обязаны есть, даже если он ленив или даже не имеет аппетита.

Что ж, чтобы ваше тело и беременность всегда были в хорошем состоянии и в хорошей форме, есть несколько типов продуктов, которые могут быть выбраны для увеличения энергии, если вам лень есть во время беременности, а именно:

• Йогурт
• Фрукты, такие как бананы, яблоки, гуава, апельсины, арбузы, помидоры, манго, авокадо и др.
• Различные виды супов, такие как куриный суп, рыбный суп, кукурузный суп, суп из спаржи, суп из фасоли и т. Д.
• Овощи, такие как брокколи, зелень горчицы, шпинат, капуста и другие.
• Сладкая еда, такая как торт, мороженое, пудинг

Главное - пробудить аппетит во время беременности, ища способы, которые могут хотя бы преодолеть отсутствие аппетита во время беременности. Будь то пробовать новое меню, есть мало, но часто, избегать продуктов с резким запахом, которые могут снизить аппетит.

Избегание сырой, жирной и слишком острой пищи также может помочь вернуть желание поесть. Старайтесь есть больше углеводов и белков, чтобы получить энергию.

Ведь в конце концов, тело и ребенок в утробе матери также нуждаются в питательных веществах, чтобы расти и развиваться должным образом.