emailvision.org

В какое время вы обычно просыпаетесь? Если дорожные условия требуют, чтобы вы ушли рано, конечно, вам нужно проснуться раньше, чем обычно. Один из простых способов - установить будильник. Итак, какие часы лучше всего подходят в качестве будильника? Посмотрите следующий обзор.

Советы по выбору будильника для будильника

Если вы относитесь к тем людям, которым трудно встать по утрам, установка будильника определенно поможет. Вы можете установить будильник на телефоне или часах. Однако использование мобильного телефона в качестве будильника - неправильный путь. Почему?

Мобильные телефоны часто заставляют вас больше спать по ночам из-за раздражающего света. Кроме того, сотовый телефон в руке вызывает любопытство, которое заставляет постоянно проверять входящие сообщения или другую информацию. Поэтому вам следует избегать использования мобильного телефона в качестве будильника.

Есть много будильников, из которых вы можете выбирать. Если вы запутались, следуйте нескольким советам по выбору часов для будильника ниже.

1. Не придерживайтесь дизайна.

Если вы зайдете в часовой магазин, наверняка есть много дизайнов часов, которые вас заинтересуют. Однако выбор часов заключается не только в их внешнем виде. Вам необходимо учитывать качество часов и их функции.

2. Выберите тип часов в соответствии с вашими потребностями.

Выбор различных типов часов обязательно запутает вас. Для этого вам нужно знать, как работают часы и какие функции, такие как:

Цифровые часы

Эти часы сразу показывают часы, чтобы они выглядели более четко. Вы можете отрегулировать громкость звонка по своему желанию.

К сожалению, цифровые часы обычно имеют такой же синий свет, что и сотовые телефоны, который может отвлекать вас ночью.

Итак, поверните часы к себе, чтобы глаза не отвлекал свет.

Будильник

До появления цифровых часов будильник часто использовался в качестве будильника. Эти часы похожи на настенные, но имеют ножки, поэтому их можно поставить на стол.

Звук у этих часов очень характерный и не может быть отрегулирован по громкости так, чтобы он мог разбудить вас ото сна.

Будильник восхода солнца

Источник: Кусачки

Эти часы созданы, чтобы имитировать солнечные лучи, когда они встают. Эти часы обычно не используются, потому что производимый звук также имитирует звуки природы. Причина в том, что большинство людей предпочитают выбирать будильник, который звучит громко и неожиданно.

Эти часы больше подходят для использования людьми с психическими проблемами, такими как депрессия или сезонное аффективное расстройство (SAD), а именно депрессия, которая обычно появляется осенью или весной.

Постельный будильник

Источник: Independent UK.

Эти часы оснащены дополнительным устройством, прикрепленным к матрасу, которое может вызывать вибрацию. Эта появляющаяся вибрация может разбудить вас ото сна.

Просто не всем подходят эти часы. Это потому, что люди, как правило, легче просыпаются от звука, чем от вибрации. Итак, тип часов будильник встряхивания кровати больше подходит для людей с потерей слуха.

Будильник с белым шумом

Источник: Sharper Image

Этот тип часов на самом деле подходит не для всех в качестве будильника, потому что они издают звук. Но у людей, страдающих бессонницей, такие звуки, как шум волн, трение песка или другие постоянные звуки, могут быть колыбельными. Он может даже скрыть надоедливый храп партнера.

Чтобы проснуться, вам нужно сначала настроить его. Отключите постоянный шум за 30-40 минут до пробуждения. Затем еще одна пара будильников, которые больше подходят, чтобы вас разбудить.

3. Выберите тот, у которого мягкий экран.

Несколько типов часов предназначены для отображения красного, оранжевого и синего света. Из трех цветов света лучше выбрать красный или оранжевый свет, чем синий. Почему?

Синий свет на часах, как цвет дисплея мобильного телефона или экрана компьютера, может мешать выработке гормона мелатонина, гормона, который помогает вам спать.