emailvision.org

Рак груди возникает из-за роста аномальных клеток в ткани груди. Это состояние может быть вызвано многими причинами, одна из которых является распространенной, а именно нездоровыми привычками и образом жизни. Разговоры об образе жизни, безусловно, нельзя отделить от диеты. Считается, что чрезмерное употребление нездоровой пищи является спусковым крючком и причиной рака груди у вас. Итак, что это за продукты?

Продукты, вызывающие рак груди

Существуют различные продукты и напитки, которые, как подозревают, являются причиной развития раковых клеток в груди. Эти продукты обычно могут вызвать ожирение и образование определенных веществ или гормонов, которые могут увеличить риск повреждения клеток груди.

Поэтому вам следует избегать употребления этих продуктов, вызывающих рак, особенно если у вас уже есть история рака груди или у вас есть наследственные факторы этого заболевания от семьи. Даже если у вас нет факторов риска рака груди, вам необходимо сократить потребление этих продуктов или отказаться от них, чтобы предотвратить рак груди в будущем.

Вот некоторые продукты, которые считаются триггерами и причинами рака груди:

1. Красное мясо

Красное мясо содержит более высокий уровень насыщенных жиров и плохого холестерина, чем белое мясо, такое как птица или рыба.

Если вы будете есть слишком много красного мяса в долгосрочной перспективе, уровень жира в организме и холестерина в крови продолжит расти. В этом состоянии вы подвержены риску ожирения, которое является одним из факторов, запускающих образование клеток рака груди в организме.

Что касается женщин, у которых избыток жира в теле, как правило, вырабатывается больше эстрогена. Избыток эстрогена вызывает рост клеток рака груди.

2. Сахар

Сахар - это не пища, которая является спусковым крючком и прямой причиной рака груди. Однако употребление слишком большого количества сахара может увеличить риск ожирения, которое является одной из причин рака.

Кроме того, в исследовании, опубликованном в British Medical Journal, говорится, что сладкие продукты с высоким содержанием сахара могут вызвать инсулинорезистентность.

В этом состоянии ваше тело не может реагировать на инсулин, который необходим для контроля уровня сахара в крови. В результате по кровеносным сосудам свободно перемещается больше сахара или глюкозы в крови.

Затем это заставляет организм вырабатывать больше эстрогенов и андрогенных гормонов, что может увеличить риск рака груди.

Поэтому вам следует ограничить потребление сахара, включая сахарный песок и сахар, почти во всех упакованных пищевых продуктах и ​​напитках. Чтобы быть более здоровым, замените привычку употреблять сладкие напитки водой, чтобы не быть причиной различных смертельных заболеваний, в том числе рака груди.

3. Пригоревшая еда

Приготовление мяса на гриле или на гриле может вызвать рак, особенно если оно выполняется на сильном огне и в течение длительного времени.

Причина в том, что сжигание этого мяса вызывает образование соединений. гетероциклический амин (HCA) и полициклический ароматический углеводород (ПАУ), который классифицируется как канцероген. Канцерогенные вещества в пище могут быть причиной развития раковых клеток, в том числе груди.

ГКА образуется из аминокислот, глюкозы и креатина в мышцах коров, кур или коз, которые реагируют на горячие угли. Между тем, ПАУ образуются, когда жир и жидкость из мяса выходят и капают на огонь, вызывая пламя и дым. Этот дым, содержащий ПАУ, затем прилипает к мясу, которое вы собираетесь съесть.

ГКА и ПАУ - два мутагенных соединения, то есть они могут вызывать изменения ДНК, что может увеличить риск рака. Поэтому вам следует избегать употребления пригоревшей пищи, особенно если у вас уже есть рак груди. Вместо этого вы можете готовить более здоровым способом, например кипятить или готовить на пару.

4. Консервы

Консервы также считаются пусковым фактором для развития рака груди. Это связано с тем, что внутренняя часть банки обычно покрыта бисфенолом-А (BPA).

BPA - это химическое вещество, которое, как было доказано, повреждает ДНК в организме.

Кроме того, консервы, как правило, содержат сахар, соль и консерванты. Эти различные дополнительные ингредиенты, конечно, вредны для организма, если их употреблять слишком много.

Если вы покупаете консервы, убедитесь, что на банках четко написано «Не содержит бисфенола А». Вам также следует ограничить потребление консервов, чтобы они не стали причиной рака груди.

Чтобы не вызвать рак груди, лучше умножить потребление свежих продуктов. Выбирайте на рынке свежие овощи, фрукты и рыбу, чтобы приготовить их дома.

5. Продукты, содержащие транс- и насыщенные жиры.

Организм нуждается в потреблении жиров как источника энергии, необходимой ежедневно. Однако тип необходимых жиров - это здоровые жиры, такие как мононенасыщенные и полиненасыщенные жиры.

И наоборот, следует избегать или ограничивать продукты, содержащие трансжиры и насыщенные жиры, потому что они вредны для организма. Употребление слишком большого количества продуктов, содержащих эти два вредных жира, может быть одной из причин рака груди.

Высокое содержание трансжиров обычно содержится в обработанных и упакованных пищевых продуктах, таких как печенье и закуски. Между тем, высокое содержание насыщенных жиров обычно содержится в кокосовом молоке, масле и молочных продуктах.

Помимо продуктов, вызывающих рак груди, помните о некоторых типах напитков.

Помимо упомянутых выше продуктов, алкогольные напитки также могут быть триггером и вызывать развитие различных типов рака, в том числе рака груди. Breastcancer.org утверждает, что алкоголь может повышать уровень гормона эстрогена и других гормонов, связанных с раком груди, положительным по рецепторам гормонов.

Поэтому тем из вас, кто любит употреблять алкоголь, следует ограничить порцию потребления, которая составляет всего 1-2 стакана в неделю. Было бы намного лучше, если бы вы вообще отказались от этой привычки ради своего здоровья.

После отказа от этих продуктов, вызывающих рак груди, вам необходимо увеличить потребление овощей, фруктов и других продуктов, предотвращающих рак груди. При здоровом образе жизни ваше тело становится здоровее, и вы защищены от этой смертельной болезни.