emailvision.org

Когда у вас жар, родители обычно советуют нам выключить кондиционер в комнате, надеть плотную одежду и не забыть покрывало на кровать. Он сказал, что этот метод помогает быстро снизить температуру, потому что тело сильно потеет. Однако задумывались ли вы, почему, когда тело еще «горячее», мы все еще должны быть «горячими»? Действительно ли эффективно заставлять ваше тело потеть, когда у вас высокая температура, чтобы быстро выздороветь? Разве это не повысит температуру тела еще больше? Вот окончательный ответ.

Потоотделение способствует быстрому нагреванию тела

Потоотделение - одна из естественных реакций организма на снижение слишком высокой температуры во время лихорадки.

Когда температура вашего тела повышается, ваша нервная система посылает сигнал вашим потовым железам, чтобы они вытеснили жидкость из вашей кожи. Эта жидкость обеспечивает охлаждающий эффект, благодаря чему тепло тела быстро выходит наружу. Таким образом температура постепенно утихнет, и вы почувствуете себя более комфортно.

С другой стороны, потоотделение во время лихорадки также может защитить вас от симптомов теплового удара, также известного как тепловой удар. Это состояние возникает, когда температура вашего тела достигает 40 градусов по Цельсию или даже больше.

При тепловом ударе температура вашего тела резко возрастает за очень короткое время. В результате внутри и снаружи тела становится очень жарко. Тепловой удар - это состояние, при котором требуется неотложная медицинская помощь.

Как заставить тело больше потеть при лихорадке

Как объяснялось ранее, потоотделение помогает снизить высокую температуру тела.

Итак, чтобы тело потело более гладко, когда у вас жар, вот некоторые вещи, которые вы можете сделать при лихорадке.

1. Примите теплую ванну.

Теплая ванна поможет вашему телу потеть. Поскольку воздействие горячего пара может помочь постепенно снизить температуру вашего тела. Так ваше тело будет чувствовать себя более комфортно.

Если у вас одновременно жар и грипп, горячая ванна также помогает избавиться от заложенности носа.

Горячий пар, который вы вдыхаете во время ванны, также помогает разжижить и удалять слизь, забивающую дыхательные пути. В результате вам станет легче дышать.

2. Спорт

Вы можете подумать, что больные люди не занимаются спортом. На самом деле, помимо того, что вы потеете, эта физическая активность действительно может помочь укрепить иммунную систему организма. Эта усиленная иммунная система, безусловно, поможет ускорить ваше выздоровление.

Даже в этом случае упражнения во время болезни следует выполнять с осторожностью. Поскольку ваше тело не в такой форме, как обычно, вам не следует заниматься слишком тяжелой физической активностью. Выберите легкие упражнения. Например, йога, пилатес или неспешная прогулка.

Избегайте физических упражнений, если у вас высокая температура, сильный кашель, вызывающий стеснение в груди, боли в мышцах и желудке. Принуждение себя к физической активности, чтобы вы могли потеть, когда у вас высокая температура, на самом деле может ухудшить ваше состояние. Вместо того, чтобы быстро поправляться, вы рискуете получить более серьезную травму или болезнь.

В принципе, знайте свои пределы. Если вы чувствуете, что недостаточно сильны, чтобы заниматься спортом, не заставляйте себя делать это.

3. Ешьте горячий суп.

Съедание тёплого супа также может помочь снизить температуру тела. Особенно, если суп острый.

Содержание капсаицина в чили посылает в мозг сигнал о том, что ваше тело слишком горячее. В результате ваше тело будет больше потеть, и температура вашего тела вернется к нормальному состоянию.

Однако не переедайте острой пищи. Помимо безумной остроты, употребление слишком большого количества острой пищи может на самом деле сделать ваше тело более горячим. Так что не забывайте обращать внимание на размер порций, хорошо!