Травма мениска: симптомы, причины и лечение •

Если вы фанат футбольных матчей или даже часто играете в футбол, возможно, вам знаком термин «травма мениска». Однако как выглядит эта травма и какое лечение необходимо? См. ниже.

Что такое травма мениска?

Травма мениска - одна из наиболее распространенных травм колена, которая возникает при разрыве мениска, вызывая боль, отек и скованность. В некоторых случаях эти травмы могут препятствовать движению колена, если не лечить должным образом.

Мениск - это пара хрящевой ткани С-образной формы в колене, которая выполняет функцию подушки для стабилизации коленного сустава. В каждом коленном суставе стопы есть два мениска: один снаружи, а другой - внутри.

Наличие мениска предотвращает трение бедренной кости (бедра) и голени (большеберцовой кости) друг о друга при движении в коленном суставе. В результате эта хрящевая ткань также способна защитить ваш коленный сустав от износа.

Насколько распространено это состояние?

Эта травма также известна как разрыв мениска или повреждение хряща колена. Разрыв мениска - довольно распространенная травма, которая может поражать мужчин и женщин любого возраста.

Однако травмы мениска чаще всего встречаются у спортсменов, занимающихся контактными видами спорта, такими как футбол или баскетбол. Эта травма также часто возникает в сочетании с другими травмами колена, такими как травмы ACL. передняя крестообразная связка ).

К тому же такое состояние может возникать из-за ослабления мениска с возрастом. Около 40% людей в возрасте 65 лет и старше сталкивались с этим заболеванием.

Каковы признаки и симптомы травмы мениска?

Большинство людей все еще могут ходить с травмированным коленом, и даже спортсмен может продолжать соревноваться с разорванным мениском. Однако это состояние обычно длится всего 2-3 дня, прежде чем колено становится опухшим и жестким.

В целом травмы мениска подразделяются на три уровня тяжести: от легкой, средней до тяжелой.

1. Незначительное повреждение мениска.

Если у вас легкий разрыв мениска, вы почувствуете небольшую боль и припухлость коленного сустава, которая обычно заживает через 2-3 недели.

2. Умеренное повреждение мениска.

При умеренном разрыве мениска вы почувствуете боль, которая более локализована, например, на внешней стороне колена или внутри колена. Отек обычно усиливается через 2-3 дня.

Коленный сустав станет жестким, и движения будут ограничены. Эти симптомы исчезнут через 2–3 недели, но могут появиться снова, если колено перекручено или им слишком часто пользуются. Если не лечить, боль может приходить и уходить годами.

3. Тяжелая травма мениска.

В то время как при сильном разрыве мениска часть мениска может быть оторвана и перемещена из суставной щели. В некоторых случаях из-за этого колени могут хлопать! или ваши суставы заблокированы. В результате движение ограничено до такой степени, что невозможно выпрямить коленный сустав.

Когда вам следует обратиться к врачу?

Легкие травмы можно вылечить в домашних условиях. Однако при травмах средней и тяжелой степени вам может потребоваться обратиться к врачу, если есть отек, боль, трудности с выпрямлением ноги и вы не можете двигать коленом, как обычно.

Если у вас есть признаки или симптомы разрыва мениска, вам следует обратиться к врачу. Состояние каждого организма отличается друг от друга, всегда обсуждайте с врачом, чтобы найти лучшее решение.

Каковы причины травм мениска?

Травмы мениска обычно возникают в результате скручивающих движений коленного сустава, когда ступня находится в протекторе, а коленный сустав находится в согнутом положении. Прямая травма колена также может вызвать разрыв мениска. С возрастом мениск становится более слабым и более подверженным травмам.

Что увеличивает риск повреждения мениска?

Травма мениска - это состояние, которое может случиться с кем угодно, независимо от пола и возраста. Однако есть несколько факторов, которые могут увеличить риск разрыва мениска, например следующие.

1. Спортивные мероприятия

Спортивные травмы могут включать агрессивное скручивание колена, что увеличивает риск разрыва мениска. Спортсмен подвержен риску развития этого состояния, если он занимается контактными видами спорта, например футболом, или занятиями, которые включают вращательные движения, оказывающие давление на колено, например теннис или баскетбол.

2. Слабость коленного мениска.

С возрастом может возникнуть слабость и износ хряща коленного сустава, поэтому это также увеличивает риск разрыва мениска. Такое же состояние может возникать у людей с ожирением или избыточным весом.

Как диагностировать травму мениска?

После обсуждения ваших симптомов и истории болезни ваш врач проведет физический осмотр, чтобы увидеть, есть ли разрыв мениска, например, тест Мак-Мюррея.

Врач согнет ваше колено, затем выпрямит и повернет его. Это движение создаст напряжение на разорванном мениске. Если у вас есть разрыв мениска в колене, это движение может вызвать боль или ощущение щелчка в суставе.

Американская академия хирургов-ортопедов также рекомендует врачу назначить визуализационные тесты, такие как рентген или МРТ, чтобы получить изображение вашего коленного сустава.

  • Рентген (рентген). Это обследование предоставит обзор структуры кости. Хотя рентген не показывает разрыв мениска, ваш врач может также диагностировать другие состояния, вызывающие боль в коленях, например, остеоартрит.
  • МРТ. Обследование с помощью радиоволн и сильных магнитных полей, позволяющих получить изображения плотных и мягких тканей колена, таких как мениск, сухожилия, связки и другие хрящи.

Каковы варианты лечения травм мениска?

Лечение разрыва мениска зависит от ряда факторов, включая ваш возраст, симптомы и уровень активности. Это также зависит от типа, размера и места вашей травмы.

Большинство травм легкой и средней степени тяжести не требуют хирургического вмешательства. Слеза во внешней трети мениска обычно заживает сама по себе, потому что в этот участок поступает много крови, что помогает процессу регенерации хряща.

Между тем, две трети мениска, лишенного кровоснабжения, не могут зажить самостоятельно, поэтому требуется дальнейшее лечение, в том числе хирургическое вмешательство.

Безоперационное лечение

В большинстве случаев разрывы мениска легкой и средней степени не требуют хирургического вмешательства. Если ваши симптомы не ухудшаются, например отек или блокировка коленного сустава, ваш врач может порекомендовать безоперационное лечение.

Для ускорения заживления можно оказать первую помощь методом РИСА ( Отдых, Лед, Сжатие, Высота ) в следующих шагах.

  • Дайте отдых колену после травмы. Сократите количество занятий, требующих ходьбы. Чтобы снизить нагрузку на колени, вы также можете использовать вспомогательные приспособления, например костыли.
  • Приложите лед, чтобы уменьшить боль и отек. Делайте это по 15-20 минут каждые 3-4 часа в течение 2-3 дней или до исчезновения боли и отека.
  • Сожмите эластичным бинтом, чтобы уменьшить отек.
  • Поставьте колени повыше, подложив подушку под пятки.

Ваш врач также назначит противовоспалительные препараты, такие как аспирин или ибупрофен, которые могут уменьшить боль и отек. Такой же эффект могут иметь инъекции кортикостероидных препаратов в коленный сустав.

Другие безоперационные методы лечения травм мениска, такие как инъекции богатая тромбоцитами плазма (PRP). Метод PRP с плазмой крови пациента, содержащей высокие концентрации этого белка, может помочь процессу заживления травмы, хотя эта процедура все еще требует дальнейших исследований.

Хирургическое лечение (хирургия)

Если разрыв мениска настолько велик, что колено нестабильно и заблокировано, вам, скорее всего, потребуется хирургическое лечение. Артроскопические процедуры коленного сустава путем введения небольшой камеры через разрез в коленном суставе служат для восстановления структуры мениска или удаления препятствующего фрагмента мениска.

Для лечения повреждений мениска врачи проводят следующие хирургические процедуры.

  • Ремонт мениска. Некоторые разрывы мениска можно исправить, сшив разорванные участки. Процедура восстановления мениска зависит от типа и состояния разрыва.
  • Частичная менискэктомия. Эта процедура удалит часть разорванного мениска, чтобы колено снова могло нормально функционировать.
  • Тотальная менискэктомия. Врач удалит весь мениск и заменит его с помощью процедуры трансплантации. Эта процедура обычно выполняется, когда мениск ослаб из-за дегенеративного артрита.

После хирургической процедуры посоветуйтесь с врачом, чтобы он прошел реабилитационные упражнения для восстановления функции колена. Время реабилитации для восстановления мениска обычно длится 3-6 месяцев, в то время как восстановительная менискэктомия занимает около 3-6 недель.

Какие изменения в образе жизни или домашние средства для лечения травмы мениска?

После травмы мениска колена вы можете снова начать тренировку, чтобы увеличить диапазон движений. Вы можете постепенно добавлять в свой план реабилитации силовые тренировки мышц ног после хирургической процедуры.

Чтобы травма не вернулась, избегайте занятий, которые усиливают боль в коленях. Используйте правильную технику при выполнении упражнений и всегда будьте осторожны при выполнении повседневных действий, таких как вставание на колени, приседание или поднятие тяжестей.

Растяжка до и после тренировки также может помочь вам избежать этого состояния. Спросите своего врача или физиотерапевта о том, какие упражнения подходят для вашего состояния.

Если у вас есть какие-либо вопросы или другие жалобы, проконсультируйтесь с врачом, чтобы найти наилучшее решение вашей проблемы.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found