emailvision.org

Вратарь по футзалу отвечает за защиту ворот от удара соперника. Помимо защиты, вратарь по футзалу также может помочь в атаке создать контр-атака смертельно опасен. На этот раз есть несколько рекомендаций, которые помогут вам отточить навыки и базовые приемы футзальных вратарей, чтобы сделать их более надежными на поле.

Базовая техника футзального вратаря, которую необходимо освоить

Будь то футбол или футзал, роль вратарей часто недооценивается, потому что они не всегда активно участвуют в стратегии команды по забиванию гола. На самом деле, чтобы стать вратарем уровня Мануэля Нойера, вам нужно совершить нелегкое путешествие.

Вратари - это пешки, которых легко травмировать, если они не тренируют ловкость и не умеют правильно падать. Более того, вратарь также отвечает за защиту ворот от атак противоположной команды всеми своими способностями.

Что ж, некоторые базовые техники футзала для позиции вратаря или вратаря, которые вам нужно освоить, включают следующее.

1. Рефлекторные упражнения.

Быстрые рефлексы - один из важных советов, который должен иметь вратарь в футзале. Плохие рефлексы похожи на прыжки в воду, когда вы не умеете плавать. Однако вы можете тренировать и оттачивать рефлексы с помощью регулярной практики.

Один из советов, как отточить рефлексы вратаря в футзале, - попросить два нападающий (A и B) вашей команды, чтобы по очереди бросать мяч в ваши ворота. Попросите игрока А бросить подачу мяча с внешнего полукруга штрафной площади, а игрока В - ударить по мячу с 11-метровой отметки. Игрок B должен встать на колени спиной к воротам, лицом к игроку A.

Попросите игрока А ударить по мячу техникой полу-залп по направлению к игроку B. Игрок B должен использовать свои руки, чтобы заблокировать мяч. Ваша задача как вратаря - как можно быстрее реагировать на изменение направления мяча, чтобы не пропустить гол. Выполняйте эту технику упражнений по 3-5 подходов повторений, в каждом подходе по шесть ударов.

Эта практика вратаря в футзале улучшает вашу способность предвидеть и реагировать на отклоняющиеся удары, поэтому вы готовы быстро менять направление и экономить время во время игры.

2. Защитите все углы

Чтобы стать хорошим вратарем в футзале, вам нужно знать основные приемы защиты каждого угла ворот. Это означает, что чем ближе ваш противник подходит к вашей территории, тем труднее ему будет найти сеть.

Если противник беспрепятственно бежит прямо на вас, не стойте на линии ворот. Когда ваш противник пинает мяч в вашу штрафную с расстояния 10 метров, вы должны попытаться поймать или ударить по мячу. Другой вариант - подождать, пока ваша команда заберет мяч или выбросит его.

Вы можете быстро бежать к ним, чтобы бросить вызов их кишкам. Но также не прыгайте на землю, чтобы поймать мяч. Проницательный противник будет ждать, пока вы ослабите бдительность, и прибегнет к такой небрежности, чтобы ему было легче провести мяч мимо вас. Одна хорошая стратегия, которую вы можете использовать, - дождаться, пока ваш противник сделает свой первый ход, а затем немедленно подводное плавание схватить мяч.

Во время практики сделайте две маленькие калитки с конус по обе стороны от вас. Спросите двух человек нападающий стоять в 5 метрах от каждой из этих временных ворот с прикладом для мяча. Затем попросите своего тренера встать между двумя людьми. нападающий и укажите на игрока, которого он хочет бросить по воротам

Вы реагируете как можно быстрее в зависимости от того, куда и куда попал мяч. Но тренер может передумать и указать прямо на сервер другие вместо этого, заставляя вас быстро менять направление.

Возможно, вам придется нырнуть, чтобы сделать спасти , ударьте по мячу как можно дальше или парируйте его руками. Выполняйте эту технику упражнения по 3-5 подходов повторений, в каждом подходе по 8 ударов.

3. Заблокируйте мяч.

Блокирование, блокирование или парирование мяча более или менее играет важную роль в определении того, выиграет ваша команда или проиграет. Эндрю Спаркс, главный тренер вратарей футбольной академии Суонси-Сити, цитируемый Four Four Two, сказал, что голкиперу нужны ловкость, скорость реакции и ловкость, чтобы спасти ворота от удара соперника.

Поместите игрока A в 5 метрах от ворот с двумя мячами, затем попросите игрока B встать перед воротами. авторство (6 метров от ближайшего столба) с 1 мячом. Попросите игрока А бросить мяч низко, чтобы вы могли его поймать.

Затем вы должны быстро встать, чтобы подготовиться к следующему выстрелу от игрока А, который изо всех сил сделает средний или высокий бросок. Затем третий мяч передает игрок В из авторство игроку A, так что игрок A может сделать стрелять по воротам . Ваша задача как вратаря по футзалу - как можно быстрее реагировать на изменения. поток этот мяч.

4. Падение вниз

Одна из основных техник футзального вратаря, на которую нужно обращать внимание, - это отбрасывание навыков. Соблюдая правильную технику, вы наверняка сведете к минимуму вероятность получения травм во время тренировки.

Вы можете отточить свои навыки броска, поместив мяч на 5 метров перед воротами, все еще находясь в штрафной площади. После этого положите руки на дальнюю штангу, сделайте два шага в сторону и опуститесь к мячу. Это позволит вам занять атакующую позицию по направлению к мячу и научиться правильно падать.

Когда вы освоитесь с этим ходом, добавьте больше мячей, чтобы вы могли перепрыгнуть через них, и множество других спасбросков. Как только одна сторона станет удобной, переключитесь на другую и упадите в другую сторону.

5. Лови мяч.

Правильный и безопасный захват мяча предотвратит отскок мяча или выскальзывание его из вашей хватки. Это, конечно, может быть прекрасной возможностью для соперников снова атаковать, даже забивать голы.

Чтобы потренироваться в ловле вратаря по футзалу, попросите одного игрока пнуть мяч в вашу сторону. Затем убедитесь, что положение руки напоминает букву «W», чтобы положение руки всегда было готово для правильной ловли мяча.

После того, как мяч пойман, поместите мяч себе на грудь в положении объятия. Для горизонтальных ударов вам нужно быть более активным, чтобы опустить руки, а затем подтянуть их к груди, чтобы вернуться к мячу.

6. Бросок мяча.

Держа мяч в руках, вратарь по футзалу также может участвовать в контратаках или контр-атака забивать голы. Отрабатывая технику броска мяча, вратарь по футзалу должен делать это правильно, чтобы мяч ударил товарищи по команде и не позволял сопернику его забрать.

Перед тем как бросить мяч, вратарь должен обратить внимание на положение товарищей по команде и игроков соперника, чтобы определить направление броска. Существует как минимум четыре типа техники броска мяча в зависимости от расстояния. Нижний бросок ( рулон ) вы можете перекатывать мяч, чтобы отдать его партнеру по команде, который находится рядом с воротами.

При метании копья ( метание копья ) и боковые броски мяча ( бросок из пистолета ) можно использовать для передачи товарищам по команде, находящимся в центре игрового поля. Разница между этими двумя методами заключается в том, что бросок копья движется вниз и идет прямо к ногам игрока, при этом боковой бросок выполняется ровно и целится в грудь игрока до колена.

Наконец, над мячом ( бросок сверху ) можно вообще пройти прямо в зону ворот противника. Однако этот метод броска обычно имеет более низкую точность, чем три других метода броска мяча.

Вы должны изучить не только основные приемы вратаря в футзале, описанные выше, но и другие игровые приемы, такие как удар ногой и передача мяча, хотя это делается редко.

Вратарь по футзалу - это позиция, которая имеет наибольший контакт с мячом и игроками соперника. Поэтому для вас важно защитить себя с помощью снаряжения для вратаря по футзалу, такого как щиток , наколенник и налокотник , а также липкая лента во избежание риска получения травмы.