emailvision.org

Польза кедондонга для здоровья настолько разнообразна. Помимо мякоти, другие части кедондонга, такие как листья и кора, также обладают своими собственными свойствами. Преимущества, предлагаемые кендондонгом, варьируются от помощи для лечения ран до естественного лечения диареи. Интересно, каковы преимущества и питательная ценность фруктового кедондонга? Ознакомьтесь с объяснением ниже, да!

Пищевая ценность Кедондон

Кедондонг (Spondias dulcis) или также известный как золотое яблоко, амбарелла, ни еврейские сливы это растение, которое встречается в тропической Азии, в том числе в Индонезии.

Этот фрукт обычно можно легко найти во фруктовом салате и подавать с другими фруктами.

Кедондонг обладает не только уникальным вкусом, но и множеством других свойств.

Пищевая ценность фруктов кендондон не подлежит сомнению. По данным индонезийского сайта данных о составе пищевых продуктов, в 100 граммах кедондонга содержится:

• Вода: 87,8 г
• Энергия: 47 калорий (Cal)
• Белки: 0,5 г
• Жиры: 0,2 г
• Углеводы: 10,4 г
• Клетчатка: 2,7 г
• Зола: 0,6 г
• Кальций: 7 миллиграммов (мг)
• Фосфор: 58 мг
• Железо: 0,8 мг
• Натрий: 2 мг
• Цинк: 0,2 мг
• Бета-каротин: 167 мкг (мкг)
• Тиамин (витамин B1) 0,07 мг
• Рибофлавин (витамин B2) 0,04 мг
• Ниацин: 0,4 мг
• Витамин C: 32 мг

Помимо упомянутых выше питательных веществ, растение кедондонг также содержит антиоксиданты, полезные для здоровья.

Азиатско-Тихоокеанский журнал тропической биомедицины упоминает, что антиоксиданты в кедондонге содержатся в экстракте листьев, который содержит фенольные соединения.

Богатое содержание питательных веществ в плодах кедондон может помочь удовлетворить ваши ежедневные потребности в питании.

Польза кедондонга для здоровья

Кедондонг имеет много преимуществ для вашего здоровья.

Питательный состав кедондонга разнообразен и сбалансирован, поэтому его часто используют в народной медицине при различных заболеваниях.

Вот некоторые из полезных свойств кедондонга, которые вам необходимо знать:

1. Лечите ожоги.

Одним из преимуществ кедондонга является лечение и ускорение процесса заживления ожогов. Это было доказано, по крайней мере, на экспериментальных животных.

Исследование опубликовано в Ветеринарно-медицинский журнал протестировали процесс заживления ожогов на крысах, используя листья растения кедондонг и вазелин.

Лечение проводилось 2 раза в день в течение 21 дня.

Результаты показали, что введение листьев кедондонга и вазелина может ускорить процесс заживления ожогов у мышей по сравнению с другими видами лечения.

Это может быть связано с тем, что листья кедондонга обладают антимикробными свойствами, которые могут бороться с микробами, вызывающими воспаление.

2. Поддерживайте здоровье глаз.

Следующее преимущество кедондонга - поддержание здоровья глаз. Это потому, что содержание бета-каротина содержится в плодах кедондонга.

Бета-каротин помогает снизить окислительный стресс для глаз, который возникает из-за света электронных устройств.

Содержание бета-каротина в плодах кедондонг будет преобразовано организмом в витамин А.

Цитируется на сайте Saxonburg Family Eye Care, витамин А может улучшить вашу способность видеть в темноте.

Это также причина, по которой эффективность кедондонга часто используется в качестве традиционной медицины для преодоления проблем со зрением и глазных инфекций.

3. Преодоление боли в горле.

Кедондонг также приносит пользу для здоровья горла и полости рта.

Это связано с тем, что кедондонг содержит довольно высокий уровень витамина С, который составляет 32 мг или примерно 35 процентов от вашей суточной нормы витамина.

Неудивительно, что в Азиатско-Тихоокеанском журнале тропической биомедицины говорится, что фрукт кедондонг часто используется в традиционной медицине для лечения боли в горле.

Кроме того, эффективность кедондонга при лечении ангины также может быть связана с содержащимися в нем антимикробными свойствами.

4. Поддерживайте здоровье пищеварительной системы.

Следующее преимущество или эффективность кедондонга - поддержание здоровья пищеварительной системы. Плоды кедондонга часто используются для лечения диареи.

Это связано с тем, что фрукты кедондонг содержат пищевые волокна, которые способствуют пищеварению.

Мало того, хлороформное соединение в экстракте листьев кедондонга обладает антимикробными свойствами, которые могут бороться с бактериями. Шигеллезная дизентерия.

Бактерии Дизентерия шигелл является основной причиной инфекции пищеварительного тракта, вызывающей такие симптомы, как диарея, лихорадка и спазмы желудка.

5. Снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Кедондонг также имеет преимущества или свойства для поддержания здоровья сердца. Это связано с содержанием клетчатки во фруктах кедондонг.

Журнал Питательные вещества упоминает, что ежедневное потребление клетчатки может снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний (сердца и кровеносных сосудов).

Мало того, этот фрукт также содержит питательные вещества, которые могут уменьшить воспаление и предотвратить атеросклероз.

Атеросклероз - это состояние, при котором кровеносные сосуды блокируются, что может увеличить риск сердечных заболеваний.

6. Похудеть.

Фрукты кедондонг могут быть вариантом для тех из вас, кто хочет похудеть. Причина в том, что кедондонг содержит клетчатку, которая может дольше насытить.

Журнал Питательные вещества также утверждает, что потребление клетчатки может помочь контролировать идеальную массу тела.

Косвенно клетчатка может заставить вас есть реже, потому что вы чувствуете сытость, задерживает опорожнение желудка, снижает всасывание питательных веществ и замедляет пищеварение.

Тем не менее, вам по-прежнему рекомендуется есть другие продукты, чтобы повысить пользу или эффективность плода кедондонг.

7. Повышайте выносливость.

Витамин С, содержащийся в фруктах кедондон, может помочь повысить сопротивляемость вашего организма болезням.

Кроме того, содержание бета-каротина, который превращается в витамин А в организме, также может играть роль в оптимизации иммунной системы организма.

Но это еще не все, антиоксиданты, содержащиеся в фруктах кедондон, также могут быть полезны в качестве противоядия от различных заболеваний.

Советы по употреблению кедондонга

Фрукты кедондонг можно употреблять в сыром или спелом виде. Будьте осторожны, если кусаете плод прямо, потому что мякоть семян может быть трудно отделить.

Когда плоды кедондон созреют, они пожелтеют, а мякоть станет мягче. Также может уменьшиться резкий кислый вкус этого фрукта.

Помимо того, что их едят с другими фруктами и опускают в соус ружак, из них также можно приготовить джем, соус или суп.

Между тем, листья кедондонга можно есть сырыми или приготовленными. Если вы не уверены в том, что есть сырые листья кедондонга, вы можете приготовить их на пару и съесть, пока они еще теплые.