6 преимуществ фрукта Малакка, который имеет кислый вкус |

Вы слышали или даже пробовали фрукты Малакки? Считается, что этот вид растения, распространенный в Индии и Юго-Восточной Азии, может лечить язву желудка и тошноту. Итак, каковы преимущества плода Малакки, также известного как этот индийский крыжовник? Для получения дополнительной информации см. Следующее объяснение.

Пищевая ценность фруктов малакки

Плоды Малакки или индийский крыжовник Этот вид растений круглый, как мрамор, зеленого или слегка коричневого цвета.

Вкус плодов Малакки терпкий и кислый, но становится сладким при жевании.

На официальном сайте Министерства окружающей среды и лесного хозяйства говорится, что Малаккское дерево называют мать земля в индуистской мифологии, потому что он очень питателен для человека.

Ниже приводится список питательных веществ, содержащихся в 100 граммах (г) плодов Малакки:

  • Углеводы: 14,1 г
  • Клетчатка: 3,4 г
  • Железо: 1,2 миллиграмма (мг)
  • Фосфор: 0,02 г
  • Кальций: 0,05 г
  • Жиры: 0,1 г
  • Белки: 0,5 г

В дополнение к углеводам, белкам, жирам и клетчатке, фрукты Малакки содержат 0,2 мг никотиновая кислота или азотная кислота и ряд минералов.

Некоторые из этих питательных веществ могут помочь удовлетворить ваши ежедневные потребности в питании, но все же должны сопровождаться потреблением множества других продуктов.

Польза для здоровья плодов Малакки

Плоды Малакки или Phyllanthus emblica Он имеет множество преимуществ для вашего здоровья. Вот некоторые из преимуществ малакки:

1. Преодоление симптомов ГЭРБ.

Первое преимущество Малакки - преодоление Симптомы гастроэзофагеальной рефлюксной болезни (ГЭРБ), который характеризуется изжогой.

Это было доказано в опубликованных исследованиях. Журнал интегративной медицины. В исследовании изучали эффект ежедневного приема 1000 мг фруктовых таблеток Малакки для лечения симптомов ГЭРБ.

В результате было показано, что фрукты малакки уменьшают тяжесть изжоги и рвоты из-за ГЭРБ.

2. Уменьшить признаки старения

Плоды малакки также полезны для уменьшения признаков старения на коже, волосах и зрении.

Журнал Фармацевтическая биология показывает доказательства того, что плод малакки может помочь предотвратить распад коллагена.

Коллаген является важной структурой для образования прочных и гибких белков в коже и мягких тканях.

Исследование, проведенное на пробирках, также показало, что экстракт плодов малакки полезен для снижения риска возрастной дегенерации желтого пятна.

3. Предотвратить рак

Еще одно преимущество, которое может содержаться в фруктах Малакки, - это способность предотвращать рак.

Это потому, что плод Малакки содержит антиоксиданты, которые действуют как свободные радикалы, вызывающие рак.

Журнал Окислительная медицина и клеточное долголетие сказал, что плод малакки может помочь предотвратить мутации клеток, вызывающих опухоль, и развитие рака.

4. Поддерживайте здоровье сердца.

Одно из хорошо известных преимуществ плодов малакки связано со здоровьем сердца.

Содержащиеся в нем антиоксиданты делают плод Малакки способным снизить риск различных сердечных заболеваний.

Мало того, содержание плодов Малакки может помочь уменьшить воспаление, которое является ключевым фактором развития сердечно-сосудистых заболеваний.

5. Снижает уровень сахара в крови.

Другие преимущества плодов Малакки связаны с уровнем сахара в крови. Да, некоторые исследования показывают влияние Малакки на снижение уровня сахара в крови.

Один из них указан на Международный журнал пищевых наук и питания которые показали снижение уровня сахара в крови у людей, которые употребляли фруктовый порошок Малакки в течение 21 дня.

Это говорит о том, что возможно, что плод малакки может помочь снизить риск диабета типа 2. Однако, чтобы доказать это, необходимы дальнейшие исследования.

6. Повысьте иммунную систему.

Плоды малакки - богатый источник витамина С и антиоксидантов. Таким образом, этот фрукт может помочь вам укрепить вашу иммунную систему.

Витамин С может помочь улучшить защитную систему вашего организма, а антиоксиданты могут уменьшить воспаление и повреждение тканей.

Если вы хотите иметь здоровое тело и уметь бороться с болезнями, попробуйте включить фрукты Малакки в свой ежедневный рацион.

Советы по безопасному употреблению фруктов Малакки

Вы можете есть фрукты прямо или в сыром виде, хотя, возможно, не все тронуты вкусом.

Хотя этот фрукт классифицируется как безопасный, вы все равно должны быть осторожны, употребляя этот фрукт.

Плоды малакки разжижают кровь и препятствуют нормальному процессу свертывания крови.

Поэтому, если вы страдаете определенными заболеваниями крови, вам рекомендуется сначала проконсультироваться с врачом, прежде чем есть плод Малакки.

Если после употребления этого фрукта вы испытываете тревожные симптомы, немедленно обратитесь к врачу.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found