emailvision.org

У рождения ребенка есть свои проблемы. Одна из проблем, с которой часто сталкиваются родители, заключается в том, что ребенка сложно уложить спать, в том числе частые пробуждения по ночам. Как заставить ребенка спать крепко и крепко? См. Объяснение в этой статье.

Как заставить ребенка спать крепко и крепко

Знаете ли вы, что потребности детей во сне различаются в зависимости от их возраста? Новорожденные часто спят, но этого времени довольно мало, в том числе ночью.

Таким образом, это может вызвать у родителей усталость и стресс. Цитата из Stanford Children's Health, скорее всего, ребенок не смог сформировать узор, когда спит и просыпается самостоятельно.

Мало того, не все младенцы умеют засыпать и могут снова заснуть, когда просыпаются ночью.

Вот способы, которыми родители могут сделать так, чтобы их малыш мог спать самостоятельно и крепко, в том числе:

1. Введите время для сна и ночь

В утробе матери у младенцев есть собственный цикл сна, поэтому родителям также необходимо к нему адаптироваться. На самом деле, вполне возможно, что он даже не спит по ночам.

По данным Kid's Health, мозгу ребенка требуется несколько недель, чтобы понять разницу между днем ​​и ночью, что заставляет вас искать способы, чтобы ваш ребенок быстро заснул.

Днем пусть шум в доме будет слышен малышу и не закрывайте все занавески в комнате, где он спит.

Между тем, ночью родители должны поддерживать в комнате тусклую атмосферу и не приглашать их поиграть. Это даст понять, что ночь - это время сна.

2. Привыкайте вздремнуть.

Не оставляйте ребенка бодрствующим в течение дня, так как это способ заставить его спать быстрее и крепче одновременно.

Фактически, этот метод может вызвать у ребенка сильную усталость, из-за чего ему будет трудно спать, и он будет беспокоиться по ночам.

Следите за тем, чтобы ребенок регулярно спал. Однако имейте в виду, что эти привычки могут измениться, когда ваш ребенок болеет, прорезывает зубы или во время путешествия.

Дневной сон для малышей должен составлять не более 3-4 часов, особенно последний дневной сон. Это связано с тем, что длительный сон может мешать ночному сну ребенка.

3. Следите за признаками сонливости.

Иногда родители не обращают внимания на признаки того, что их малыш сонный, поэтому они не дают ему уснуть, потому что с ними весело играть.

На самом деле, знание признаков сонливости может быть мощным способом быстро уложить вашего малыша в удобную комнату, которую вы приготовили.

Некоторые признаки сонливости ребенка, например, он трет глаза, зевает, мечтает или смотрит в сторону, а также становится более суетливым, чем обычно.

4. Сделайте распорядок дня, чтобы быстро заснуть.

Не забывайте, что младенцы могут научиться адаптироваться в соответствии с привычками, которые применяют родители, в том числе в вопросах сна.

Один из ключей к усыплению ребенка - это привычный распорядок дня. Вот несколько распорядков, которые могут выполнять родители, например:

• Купать ребенка, а затем массировать его детское масло.
• Приглушайте свет во время кормления ребенка, но не лежа в постели.
• Почитайте интересную книгу, лежа вместе.
• Пойте вступительную песню, пока он не станет сонным.

Это делается для того, чтобы ребенок осознавал переход, когда ему нужно спать, но не осознавал достаточно, чтобы заставить его плакать или снова просыпаться.

Начните это занятие до того, как ваш ребенок начнет выглядеть сонным в тихой и светлой комнате. Обязательно представьте ему, что темная комната - это признак сна по ночам.

Это способ для вашего малыша быстро заснуть, заставляя его чувствовать себя комфортно, безопасно и крепче засыпать.

5. Не привыкайте спать во время кормления грудью.

Привычка давать ребенку спать во время кормления грудью в дальнейшем скажется плохо. Вы должны знать, что в развитии малышей не всем малышам удается избавиться от этой привычки.

Чтобы избежать этой вредной привычки, вы можете прекратить сосать грудь или бутылочку с молоком прямо перед тем, как он заснет.

Приступайте к этой привычке как можно раньше, потому что привычки сна у малыша будут хорошо сформированы в возрасте 4-6 месяцев.

6. Ложитесь, когда хотите спать.

Если вы уже начинаете замечать признаки сонливости, это также способ заставить вашего ребенка крепко спать по ночам.

Уложите ребенка в постель, пока он еще не спит, но ему очень хочется спать. Это поможет ему узнать процесс засыпания.

7. Дайте ребенку время успокоиться.

Некоторые родители могут почувствовать, что, укладывая ребенка спать, вскоре они плачут, а затем несут его обратно.

Несмотря на то, что это сложно, лучше дать ему время успокоиться, чтобы ваш малыш быстро заснул и почувствовал себя хорошо.

Ваш ребенок может быть суетливым или плакать, потому что он не нашел правильного и удобного положения. Если плач не прекратился, нежно ласкайте малыша, одновременно произнося успокаивающие предложения.

После этого родители могут сразу покинуть комнату в знак того, что он может спать самостоятельно.

У большинства младенцев в регулировании времени сна будут периоды взлетов и падений. Один из ключей к быстрому засыпанию ребенка - это привычный распорядок дня.

Головокружение после того, как стать родителем?

Присоединяйтесь к родительскому сообществу и узнавайте истории других родителей. Ты не одинок!