Эффективные и простые способы предотвратить передачу COVID-19
Все статьи о коронавирусе (COVID-19) читайте здесь.
Пандемия COVID-19 вызвала более одного миллиона случаев во всем мире и унесла десятки тысяч жизней. Высокая скорость распространения из-за недоступности вакцины COVID-19 делает профилактику лучшим способом избежать заражения этим зоонозом.
Есть несколько основных вещей, которые вы можете сделать, чтобы снизить риск передачи заболевания, вызванного SARS-CoV-2. Что-нибудь?
Как эффективно предотвратить заражение COVID-19
Растущее число случаев заболевания и смертельных исходов заставило людей во всем мире, в том числе в Индонезии, очень внимательно следить за развитием вспышки COVID-19.
Более того, в Индонезии было подтверждено, что есть два гражданина Индонезии, инфицированные вирусом.
Люди стекались, чтобы узнать, как предотвратить заболевание COVID-19, чтобы не заразиться вирусом, например, с помощью следующих шагов:
1. Вымойте руки водой с мылом.
Один из способов предотвратить COVID-19 - правильно мыть руки. Мытье рук - это здоровая привычка, которая выглядит простой, но эффективно снижает риск передачи вирусных инфекций.
Это потому, что человеческая рука наполнена различными бактериями и вирусами, особенно в людном месте. Рассеянные патогены могут прилипать к вашим рукам и повышать риск передачи вирусных инфекций, таких как SARS-CoV-2.
Болезни также могут передаваться при прикосновении к предметам, на которые были залиты телесные жидкости людей, инфицированных вирусом. Прикоснувшись к предмету, вы можете по незнанию прикоснуться к глазам, носу и рту немытыми руками.
Фактически, эти три чувства могут быть «главными воротами» вирусов и бактерий, попадающих в организм. Поэтому рекомендуется мыть руки проточной водой с мылом, когда у вас грязные руки.
Коронавирус - это вирус с защитным слоем, состоящим из жира. Молекулы мыла могут разрушить покрытие, и вирус погибнет. Чтобы обезопасить себя от заражения, мойте руки с помощью 6 шагов мытья рук в течение 20-30 секунд.
Когда вы путешествуете, вы всегда должны быть готовы санитайзер для рук с содержанием алкоголя от 60 до 95% для эффективного уничтожения микробов. Ты можешь выбрать санитайзер для рук Содержит алоэ вера, делающее руки мягкими. Если у вас чувствительная кожа рук, содержимое ароматизатор без аллергенов идеально подходит для придания коже дополнительной мягкости и поддержания чистоты рук.
2. Уменьшите контакт с больными людьми.
Помимо мытья рук, еще один способ предотвратить COVID-19 - уменьшить контакт с людьми, которые больны или у которых кашель, жар и чихание.
Этот метод настоятельно рекомендуется, учитывая, что передача COVID-19 происходит через капли, которые представляют собой брызги биологических жидкостей, когда пациент кашляет, чихает или разговаривает.
Кроме того, если вы плохо себя чувствуете, постарайтесь оставаться дома и носить маску, если вам приходится контактировать с другими людьми. Выберите подходящую маску и в соответствии с вашими потребностями.
Таким образом, вы не передадите вирусные инфекции другим и не заразитесь болезнями, когда ваше тело нездорово.
3. Соблюдайте этикет при кашле и носите маску, когда болеете.
Многие думают, что ношение маски, даже если у вас хорошее здоровье, - это эффективный способ предотвратить COVID-19. На самом деле это не так.
Использование масок более эффективно для больных и медицинских работников, которые часто контактируют с инфицированными пациентами. Медицинские работники - это люди, наиболее подверженные риску заражения, поэтому они нуждаются в дополнительной защите.
Кроме того, использование масок будет более эффективным в сочетании с привычкой регулярно мыть руки.
Вот некоторые вещи, которые следует учитывать при использовании маски, например:
- вымойте руки перед тем, как надеть маску
- закройте рот и нос так, чтобы не было щели между лицом и маской
- не прикасайтесь к маске при ее использовании
- замените маску новой, когда она станет влажной
- снимите маску сзади, не касаясь передней части
- Выбросьте в закрытый мусорный бак и немедленно вымойте руки.
- Не протирайте глаза, нос, рот и лицо грязными руками.
Если вы заболели и маски под рукой нет, вы можете предотвратить передачу COVID-19, соблюдая этикет при кашле. Хитрость заключается в том, чтобы при кашле или чихании прикрывать рот салфеткой или использовать руку.
4. Готовьте мясо и яйца до готовности.
Знаете ли вы, что нужно учитывать способ приготовления яиц и мяса, чтобы предотвратить болезнь COVID-19?
COVID-19 - это зоонозное заболевание, а это означает, что коронавирус использует животных в качестве посредника для заражения людей. Этот вирус может передаваться через мясо животных, которое неправильно приготовлено. Поэтому нужно обращать внимание на зрелость мяса и яиц, чтобы они не были заражены вирусом SARS-CoV-2.
Предотвратить коронавирус, пора перестать употреблять мясо диких животных
Убедитесь, что вы также поддерживаете чистоту при посещении рынка и не допускаете контакта с дикими животными. До сих пор специалисты не знают наверняка, как передается вирус, поэтому желательно соблюдать осторожность.
5. Сохраняйте выносливость.
На самом деле, то, что нужно рассматривать как один из способов предотвращения COVID-19, - это поддерживать иммунную систему.
Если ваша иммунная система ослаблена, особенно когда вы больны, вирусам легче атаковать организм, будь то вирус гриппа или SARS-CoV-2.
Поддерживать выносливость довольно просто и в молодости, например:
- режим упражнений
- есть питательную пищу
- удовлетворить потребности в витаминах и минералах. Типы витаминов, которые вам нужны, включают витамины A, C, E и комплекс B.
Вам также необходимы такие минералы, как селен, цинк и железо. Селен поддерживает прочность клеток и предотвращает повреждение ДНК. Тогда цинк вызывает иммунный ответ. Кроме того, железо способствует усвоению витамина С.
Однако существует множество привычек индонезийцев, из-за которых организму не хватает витаминов и минералов. Например, наиболее распространенной привычкой является то, что многие люди ленивы заниматься активным отдыхом.
Эта привычка делает организм менее подверженным воздействию солнечного света, который является основным источником витамина D. Недостаток витамина D снижает иммунный ответ на атаки вирусов и бактерий.
Таким образом, организм становится более восприимчивым к вирусным инфекциям и заболеваниям. Вы не только подвержены риску заражения COVID-19, но и слабая иммунная система также усугубляет симптомы.
Таким образом, поддержание иммунной системы очень важно как способ предотвратить COVID-19, как при полноценном питании, так и на солнечных лучах каждое утро в течение 30 минут.
[mc4wp_form id = "301235 ″]6. Применить социальное дистанцирование
Результаты расследования показали, что COVID-19 может передаваться бессимптомно. Это означает, что даже здоровые люди даже не подозревают, что у них COVID-19. Он может передать вирус, просто находясь в толпе.
В этом важность выполнения социальное дистанцирование . Социальное дистанцирование - это попытка держаться на расстоянии от других людей и избегать скоплений людей, чтобы разорвать цепь распространения болезни.
Ряд стран также ввел блокировку или ограничения на въезд и выезд на свою территорию. Даже если ты этого не сделаешь карантин , Индонезия в настоящее время вводит широкомасштабные социальные ограничения (PSBB) с почти аналогичными принципами.
Ограничение хорошего контакта с социальное дистанцирование , карантин , а также PSBB в настоящее время являются лучшими способами предотвращения передачи заболеваний. Вы можете принять участие, применив правила ограничения контактов, действующие в районе вашего проживания.
COVID-19 - инфекционное заболевание с высокой скоростью передачи. Как и другие заболевания, вызываемые коронавирусом, COVID-19 также необходимо предотвращать, придерживаясь принципов чистого образа жизни, поддерживая иммунитет организма и ограничивая контакты с другими людьми.
Чтобы завершить вышеуказанные действия, не забудьте обновления с последней информацией о COVID-19. Начиная с количества случаев, методов лечения, рекомендаций при выезде за границу и следования советам официальных медицинских служб.
при поддержке TypeformВсе статьи о коронавирусе (COVID-19) читайте здесь.
Боритесь с COVID-19 вместе!
Следите за последней информацией и историями о воинах COVID-19 вокруг нас. Присоединяйтесь к сообществу прямо сейчас!
