Как повысить уровень сахара в крови при гипогликемии
Тем, у кого наблюдаются признаки низкого уровня сахара в крови или также известные как гипогликемия, необходимо знать, как быстро поднять уровень сахара в крови. Специально для тех из вас, кто испытывает повторную гипогликемию (реактивная гипогликемия). Причина в том, что гипогликемия может вызывать опасные для жизни последствия для здоровья, требующие неотложной помощи. Как быстро поднять сахар в крови? Есть ли продукты, повышающие уровень сахара в крови, которые следует употреблять?
Как поднять сахар в крови при гипогликемии
Гипогликемия - это состояние, при котором уровень сахара в крови человека ниже нормального. Это заболевание не является самостоятельным заболеванием, но оно может быть признаком других проблем со здоровьем, которые у вас есть.
По данным Американской диабетической ассоциации, гипогликемия может возникать из-за различных факторов, таких как диета, влияние определенных лекарств и состояний, а также физические упражнения. Кроме того, эти проблемы со здоровьем также могут возникать как побочный эффект инсулиновой терапии.
Человек, страдающий гипогликемией, обычно чувствует головную боль, дрожь, тошноту, слабость и беспокойство.
Если вы или кто-то из ваших близких испытываете внезапный приступ симптомов гипогликемии, первый рекомендуемый способ поднять уровень сахара в крови - немедленно потреблять продукты или напитки, содержащие много углеводов, сладкие продукты или продукты, которые могут повышать уровень сахара в крови.
Вам также рекомендуется есть продукты с довольно высоким гликемическим индексом, такие как белый хлеб, белый рис или крупы. Обычно симптомы проходят через 10-20 минут.
Различные продукты для повышения низкого уровня сахара в крови
В принципе, те из вас, кто страдает гипогликемией, должны есть мало, но часто и добавлять закуски в дополнение к основному приему пищи. Вот несколько продуктов, повышающих уровень сахара в крови, которые могут быть альтернативой:
1. Цельнозерновой хлеб с арахисовым маслом.
Цельнозерновой хлеб имеет низкий гликемический индекс. Между тем, арахисовое масло содержит белок и жир.
Сочетание продуктов, полученных из цельного зерна, с белками и жирами, будет поддерживать стабильный уровень сахара в крови в течение более длительного времени, что позволяет избежать возможного повторения симптомов.
2. Фрукты и сыр
Фрукты - хороший источник клетчатки, которая может замедлить всасывание глюкозы в кровоток. Некоторые фрукты действительно содержат довольно много углеводов.
Некоторые фрукты, которые безопасно есть для людей с низким уровнем сахара в крови, включают яблоки, груши и апельсины. Добавление белков и жиров, содержащихся в ломтике сыра, к ломтику фруктов может быть способом повышения низкого уровня сахара в крови.
3. Орехи
Орехи - отличная закуска для людей с гипогликемией. Орехи содержат ряд веществ, замедляющих усвоение глюкозы. Эта закуска богата белками и жирами, которые могут замедлить усвоение глюкозы в организме. Старайтесь носить с собой орехи в качестве обязательной закуски.
4. Йогурт с фруктами.
Употребляйте йогурт без сахара (обычно простой, не то, что на вкус). Благодаря смеси кусочков фруктов, таких как манго, бананы и клубника, эта пища, повышающая уровень сахара в крови, будет более вкусной и богатой клетчаткой.
Смесь того и другого будет производить углеводы и белок как источник энергии. Жир и клетчатка, содержащиеся в нем, также играют роль в замедлении метаболизма глюкозы.
Человеку, у которого уровень сахара ниже нормы, рекомендуется есть каждые 3 часа и соблюдать следующую диету, чтобы поддерживать стабильный уровень сахара в крови.
Обычно для лечения гипогликемии применяют следующий график приема пищи:
- Ешьте сразу после пробуждения
- Перекус перед обедом
- Пообедать
- Полдник
- Обед
- Перекусить перед сном
Можно ли поднять низкий уровень сахара в крови без еды?
Помимо определенных продуктов, потребление гелей и таблеток глюкозы также может быть одним из способов повышения низкого уровня сахара в крови. Оба препарата эффективны для быстрого повышения уровня сахара в крови и могут быть получены без рецепта врача. Убедитесь, что вы внимательно прочитали инструкцию по применению. И гель, и таблетки с глюкозой настоятельно рекомендуются людям, которые часто страдают гипогликемией. Лечение глюкагоном также может быть одним из способов повышения уровня сахара в крови. Глюкагон - это гормон, который стимулирует печень выделять глюкозу в кровоток. Однако, чтобы получить это лечение, вам необходимо сначала проконсультироваться с врачом, потому что его можно получить только по рецепту врача. Лекарства глюкагона доступны в нескольких наборах, состоящих из иглы и глюкагона. Лечение глюкагоном обычно проводится, когда из-за гипогликемии больной теряет сознание. Другие люди, например семья или близкие друзья, помогут вам ввести глюкагон в руки, бедра или ягодицы. Если вы действительно испытываете симптомы тяжелой гипогликемии, из-за которых вы теряете сознание, вам потребуется экстренная помощь окружающих. Поэтому обязательно спросите своего врача, когда и как использовать набор глюкагона. Не забудьте также рассказать семье и друзьям, как им пользоваться и как распознать гипогликемию.Вы или ваша семья страдаете диабетом?
Ты не одинок. Присоединяйтесь к сообществу пациентов с диабетом и узнавайте полезные истории от других пациентов. Войти Сейчас!