emailvision.org

Когда вы собираетесь войти в «красные дни», вы можете почувствовать изменения в вашем теле, а также изменения настроения. Некоторые из вас могут этого не осознавать. Но, как правило, каждый раз, когда у вас менструация, происходят одни и те же изменения. На это влияют гормональные изменения в организме из-за менструации. Тогда какие изменения происходят в организме во время менструации?

Что происходит с телом во время менструации

Регулярные менструальные циклы с обычными менструальными симптомами указывают на то, что гормоны в вашем организме работают правильно. Между тем нерегулярные менструальные циклы указывают на то, что в организме есть гормоны, которые вызывают проблемы. Этот гормон важен не только для репродуктивной системы, но также важен для здоровья сердца и костей. Этот гормон - гормон эстроген.

Не только гормон эстроген, но и другие гормоны также играют роль в менструальном цикле, влияют на настроение и могут вызывать изменения или симптомы в организме. Что происходит во время менструального цикла?

В 1-5 дни менструального цикла

Организм во время менструации испытает изменения. В первый день менструации уровень гормонов эстрогена и прогестерона самый низкий. Вы можете почувствовать спазмы или боль в области живота, от легкой до сильной.

Эти спазмы вызваны гормоном простагландином, который играет роль в запуске сокращений в матке, так что слизистая оболочка матки разрушается и выводится с менструальной кровью. Это связано с тем, что яйцеклетка, выделяемая организмом, не оплодотворяется спермой (беременность не наступает).

У некоторых женщин высокий уровень простагландинов во время менструации также может вызывать тошноту, рвоту, диарею и даже гриппоподобное заболевание. Между тем, снижение уровня эстрогена и прогестерона также может привести к раздражительности и ухудшению самочувствия.

Не забывайте всегда содержать влагалище в чистоте, особенно в «красные дни». Это важно для предотвращения вагинальных инфекций. Просто промойте влагалище теплой водой. Или вы также можете использовать средства женской гигиены, которые содержат повидон-йод (не мыло), если это необходимо, особенно во время менструации.

На 6-13 дни менструального цикла

Это последние дни менструации, выходящая кровь постепенно уйдет. Уровень эстрогена снова начинает расти, потому что яичники начали выделять больше яиц для следующего менструального цикла.

Повышение уровня эстрогена влияет на увеличение серотонина и дофамина в головном мозге, а также увеличивает приток крови к мозгу. Это заставляет вас чувствовать себя лучше морально и физически. Это может быть связано с тем, что эстроген помогает мышцам лучше усваивать глюкозу, чтобы они могли лучше использовать энергию.

На 14-15 день менструального цикла

Это обычное время для овуляции (тело выпускает яйцеклетку). Прямо сейчас ваш гормон эстрогена на пике, и вы находитесь в сильном половом влечении. Секс во время овуляции может увеличить ваши шансы на беременность.

Вы можете оценить время овуляции по различным признакам, таким как небольшое повышение базальной температуры тела во время овуляции и изменения слизи в шейке матки. По мере приближения к овуляции слизь шейки матки будет выглядеть более густой, прозрачной и эластичной, как яичный белок.

Во время овуляции следует проявлять осторожность. Это связано с тем, что исследование показало, что женские коленные суставы в это время имеют тенденцию к ослаблению, что делает их более склонными к травмам.

В 16-28 дни менструального цикла

Это время можно назвать предменструальным. Обычно у вас могут появиться неприятные симптомы, такие как:

• Более жирная кожа, поэтому вы легко можете получить прыщи
• Чувство усталости
• Грудь стесняется
• Головная боль или мигрень
• Легко рассердиться
• Испытывать изменения настроение
• Боль в спине
• Раздутый
• Повышенный аппетит или тяга к еде. Если не сдерживаться, это может привести к увеличению веса. Как сообщает Everyday Health, исследования показывают, что на этом этапе женщины, как правило, хотят есть продукты с высоким содержанием жиров и углеводов, поскольку это способствует увеличению количества калорий в организме.

Эти предменструальные симптомы становятся более заметными по мере приближения времени менструации. Это обычное явление, потому что гормоны эстрогена и прогестерона начинают снижаться, если яйцеклетка не оплодотворяется. Затем наступит менструация (засчитывается как 1-й день менструации).