emailvision.org

Плод баканг или по-английски называется лошадь манго имеет характеристики, похожие на манго. Этот зеленовато-желтый фрукт также полезен для здоровья. Ознакомьтесь с содержанием и преимуществами следующих фруктов Баканг.

Содержание фруктов баканг

Читать фрукты ( Mangifera foetida ) - один из видов растений, которые легко найти в таких странах, как Индонезия, Малайзия и Таиланд. Хотя по форме он похож на манго, фрукт Баканг имеет другой вкус.

Кроме того, сок, производимый Bacang, также может вызывать волдыри и выделять характерный запах. Однако фрукт Баканг содержит питательные вещества, необходимые организму ниже.

• Энергия
• Протеин
• Толстый
• Углеводов
• Волокно
• Флавоноиды
• Кальций
• Люминофор
• Железо
• Бета-каротин
• Витамин B6
• Витамин С

Преимущества фруктов баканг

Благодаря упомянутому содержанию питательных веществ, фрукт Баканг, несомненно, принесет массу преимуществ для здоровья. Как бы то ни было, этот фрукт богат клетчаткой, витаминами и минералами, которые необходимы организму.

Ниже приведены некоторые из преимуществ фруктов Баканг, которые вы можете получить.

1. Гладкое пищеварение.

Одно из преимуществ фруктов Баканг, которое нельзя упускать, заключается в том, что он запускает пищеварительную систему. Причина в том, что фрукт Баканг имеет довольно высокое содержание клетчатки, которая полезна для пищеварительной системы.

Клетчатка - это питательное вещество, которое увеличивает плотность и массу стула, делая его более мягким. В результате вы более свободно опорожняетесь (БАБ).

Если у вас жидкий стул, клетчатка также может способствовать его уплотнению. Это связано с тем, что клетчатка поглощает воду и увеличивает вес стула.

Кроме того, продукты, богатые клетчаткой, такие как бобовые, также снижают риск геморроя и дивертикулярной болезни. Однако эти результаты требуют дальнейших исследований, чтобы увидеть, как клетчатка играет роль в работе кишечника.

2. Помогает предотвратить анемию.

Плоды баканга полезны не только для пищеварительной системы, но и для людей, подверженных риску развития анемии. Понимаете, одна из причин анемии - дефицит железа. Однако эту проблему можно решить, употребив Bacang.

Железо - это питательное вещество, необходимое организму для производства достаточного количества красных кровяных телец. Организм не может производить железо естественным путем, поэтому вам нужно получать железо из пищи или пищевых добавок.

Таким образом, красные кровяные тельца могут помочь доставить кислород к тканям, которые в нем нуждаются, например к мышцам и клеткам мозга. Вот почему вы можете использовать фрукты баканг в качестве источника пищи, богатого железом.

6 вариантов лучших источников железа для веганов

3. Повысьте иммунную систему.

Bacang не только предотвращает анемию, но и укрепляет иммунную систему. Одним из полезных для иммунной системы веществ, содержащихся во фруктах, является бета-каротин.

Как тип витамина А, бета-каротин обладает антиоксидантными свойствами, которые помогают отражать действие свободных радикалов. Свободные радикалы - это реактивные молекулы кислорода, которые создают риск повреждения липидов, белков и ДНК клеточных мембран.

Это повреждение может вызвать хроническое воспаление, которое может нарушить работу иммунной системы. В результате организм более подвержен болезням.

Таким образом, вы можете употреблять фрукты Баканг, чтобы поддерживать выносливость. В дополнение к фруктам Баканг укрепление иммунной системы также должно сопровождаться употреблением в пищу продуктов со сбалансированным питанием, чтобы тело было более здоровым.

4. Снижает уровень холестерина.

Считается, что благодаря содержанию растворимой клетчатки, а именно пектина, в этом фрукте, который часто принимают за квени, фрукт баканг снижает уровень холестерина.

Пектин - это тип растворимой клетчатки, обычно содержащейся в орехах, овсе и семенах льна. Однако вы также можете использовать клетчатку, которая превращается в гель во фруктах Баканг.

Считается, что пектин снижает уровень холестерина за счет снижения уровня плохого холестерина (ЛПНП). Это, безусловно, очень полезно для снижения риска различных заболеваний, таких как болезни сердца и гипертония.

5. Защищает здоровье мозга.

Знаете ли вы, что бананы - хороший источник витамина B6 для здоровья мозга? Да, вы можете получить пользу от витамина B6, употребляя в пищу фрукты баканг.

Известный как водорастворимый витамин, витамин B6 играет важную роль в поддержании и улучшении функции мозга. Витамины, которые можно получить из этой добавки, могут сбалансировать нормальный уровень гомоцистеина, аминокислоты в крови.

Это соединение, безусловно, необходимо для когнитивного развития. Между тем, как сообщает National of Health, если вам не хватает витамина B6, функция вашего мозга ухудшится, особенно у пожилых людей.

Вот почему вы можете попытаться удовлетворить потребности в этом витамине, воспользовавшись фруктами Баканг.

По сути, польза Bacang не уступает пользе манго в целом. Причина в том, что эти два фрукта происходят из одного семейства, поэтому состав баканга и манго очень похож.