emailvision.org

Гарциния камбоджийская - тропический фрукт, также известный как малабар тамаринд (малабаровая кислота). В последнее время растет популярность экстракта гарцинии камбоджийской в ​​качестве естественной добавки для похудания. Те, кто считает, утверждают, что эта добавка работает, подавляя работу организма по увеличению жира, одновременно снижая аппетит. Кроме того, есть другие преимущества, которые, как считается, также позволяют контролировать уровень сахара и холестерина в крови.

Что медицинский мир говорит о тенденции вирусных добавок в киберпространстве? Действительно ли это полезно или это просто сладкое обещание рекламы?

Эффективны ли добавки с гарцинией камбоджийской для похудания?

Согласно результатам различных исследований, плоды гарцинии камбоджийской содержат активное соединение гидроксицитриновую кислоту, или HCA, которая может увеличить метаболизм в организме для сжигания жира. ГКА также может повышать уровень серотонина в мозге, который контролирует чувство голода.

Кэтрин Ульбрихт, старший фармацевт Массачусетской больницы общего профиля в Бостоне и соучредитель Natural Standard Research Collaboration, заявляет, что несколько исследований показали, что ГКА может останавливать ферменты, превращающие сахар в жир.

Несмотря на это, медицинский мир до сих пор не полностью убежден в эффективности ГКА для похудания. Пока что преимущества HCA для подавления превращения сахара в жир были доказаны только в ходе исследований на лабораторных крысах.

Исследования, проведенные на людях, показали противоречивые результаты. При сравнении двух групп участников - одну попросили регулярно принимать добавки гарцинии камбоджийской, а другую принимали пустую таблетку - исследовательская группа не обнаружила никакого снижения веса ни в одной из групп.

Необходимы более крупномасштабные исследования, ориентированные на людей, чтобы действительно доказать эффективность добавок гарцинии камбоджийской в ​​качестве добавки для похудания. Ульбрихт также добавил, что каждый производитель этой добавки имеет разную дозировку HCA, что затрудняет отслеживание и определение ее истинной эффективности.

Недавние лабораторные тесты даже показали, что большинство продуктов с добавлением гарцинии камбоджийской, продаваемых в Интернете, содержат значительно меньше доз ГКА, чем указано на этикетке.

Источник: //www.rd.com/health/diet-weight-loss/garcinia-cambogia/

Тогда безопасна ли гарциния камбоджийская для употребления?

Клинические испытания показали, что прием экстракта гарцинии камбоджийской безопасен в течение как минимум 12 недель или до тех пор, пока продолжается исследование. Но вам нужно быть осторожным, потому что этот фрукт снижает уровень сахара в крови, что может отрицательно сказаться на людях, которые находятся на лечении диабета.

Кроме того, не было исследований, посвященных влиянию этого фрукта на беременных и кормящих женщин. Ульбрихт также подчеркнул, что этот фрукт может иметь пагубные побочные эффекты для людей с болезнью Альцгеймера и другими заболеваниями деменции.

В 2009 году Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов выпустило предупреждение о безопасности после получения более 20 сообщений о серьезных побочных эффектах, включая повреждение печени, у людей, принимающих добавки Hydroxycut. Эта добавка содержит экстракт гарцинии и другие соединения, в том числе полимикотинат хрома и экстракт sylvestre gymnema.

Гарциния камбоджийская может повредить печень при неосторожном употреблении.

Тематическое исследование, опубликованное в 2016 году во Всемирном журнале гастроэнтерологии Кери Э. Лансфорд и др., Показало, что экстракт гарцинии камбоджийской может вызвать серьезную печеночную недостаточность, требующую трансплантации. Группа исследованных людей сообщила, что принимала добавку в течение нескольких месяцев, прежде чем у них развилось повреждение печени, и эта добавка также была единственным лекарством, которое они принимали в настоящее время.

Исследователи сообщают, что это первый случай острой печеночной недостаточности, связанной с гарцинией камбоджийской. Однако необходимы дополнительные исследования, чтобы определить, является ли эта добавка основной причиной повреждения или нет.

Кроме того, люди, которые хотят принимать эту добавку, должны знать потенциальные риски и побочные эффекты, которые могут возникнуть. Самое главное, сначала проконсультируйтесь с врачом, если вы хотите попробовать какие-либо пищевые добавки, в том числе Garnicia cambogia. Причина в том, что не все лекарственные травы безопасны для употребления.