Как предотвратить лейкемию или рак крови

Смертность от лейкемии занимает пятое место после рака легких, рака груди, рака шейки матки и рака печени. Согласно данным, опубликованным Всемирной организацией здравоохранения, в 2018 году общее количество смертей от лейкемии в Индонезии достигло 11314 случаев. Учитывая опасность этого заболевания, профилактику лейкемии нужно проводить как можно раньше. Причем это заболевание может случиться с кем угодно и когда угодно. Итак, какие способы профилактики лейкемии нужно применять?

Различные способы профилактики лейкемии, которые необходимо применять

Точная причина лейкемии неизвестна. Однако считается, что несколько факторов увеличивают риск развития рака крови.

Некоторые факторы неизбежны, например, возраст и пол. Тем не менее, вы все равно можете снизить риск лейкемии, приняв различные профилактические меры на ранней стадии. Вот как можно предотвратить лейкоз:

1. Избегайте воздействия химикатов.

Считается, что воздействие химических веществ, таких как бензол и формальдегид, увеличивает риск развития лейкемии. Таким образом, один из способов предотвратить лейкоз - избегать воздействия этих двух химических веществ.

По данным Американского онкологического общества, бензол представляет собой легковоспламеняющуюся жидкость без запаха и цвета. Эта жидкость содержится в бензине и часто используется в химической промышленности, например, в пластмассах, смазочных материалах, резине, красителях, детергентах, лекарствах и пестицидах.

Чтобы предотвратить лейкоз, вам необходимо избегать контакта кожи с бензином и избегать нахождения рядом с неподвижным автомобилем, чтобы не подвергаться воздействию выхлопных газов автомобиля. Вам также необходимо уменьшить воздействие красок, других красителей или других продуктов, содержащих бензол, особенно в непроветриваемых помещениях.

Если вы работаете в химической промышленности, поговорите со своим начальником о замене бензола другим растворителем или использовании средств индивидуальной защиты, чтобы максимально избежать воздействия.

Помимо бензола, формальдегид также может нанести вред вашему здоровью при постоянном воздействии. Формальдегид - это химическое вещество, обычно используемое в некоторых строительных материалах и товарах для дома, таких как полы, мебель, ткани, косметика, моющие средства, краски и пестициды.

Поэтому ваш собственный дом может быть опасен для вас из-за высокого содержания формальдегида. Для профилактики лейкемии нужно выбирать мебель и товары для дома с низким содержанием формальдегида или без него.

Однако, если вы уже используете продукты с этими ингредиентами, вы можете уменьшить воздействие, открывая окна на несколько минут каждый день, чтобы дышать свежим воздухом, используя как можно больше вентиляторов, поддерживая температуру и влажность в вашем доме, а не курение в помещении.

2. Избегайте ненужного радиационного облучения.

Считается, что воздействие высоких уровней радиации, таких как взрывы атомных бомб или работа на заводах по производству атомного оружия и электростанциях, увеличивает риск развития лейкемии у человека. Следовательно, снижение радиационного облучения может быть одним из способов предотвращения лейкемии.

Чтобы свести к минимуму облучение, вы можете сократить продолжительность рабочего времени, увеличить расстояние между вами и источником излучения или использовать средства индивидуальной защиты. Поговорите об этом со своим боссом.

Кроме того, необходимо избегать радиационного облучения в результате медицинских обследований или лечения в качестве формы профилактики лейкемии, такой как лучевая терапия, рентгеновские лучи и другие. Вы можете выбрать другой вид обследования, например, УЗИ, который более безопасен (если это возможно). Проконсультируйтесь с врачом о преимуществах и рисках использования этого оборудования.

3. Избегайте курения.

Сигареты содержат различные вредные вещества, которые могут вызывать рак, в том числе лейкоз. Поэтому вам нужно бросить курить и избегать пассивного курения, чтобы предотвратить лейкоз. При необходимости посоветуйтесь с врачом, как правильно бросить курить, если это считается трудным.

4. Поддерживайте идеальную массу тела.

Некоторые исследования показывают, что избыточный вес или ожирение могут увеличить риск лейкемии. Следовательно, вы можете снизить риск этого заболевания, поддерживая идеальную массу тела.

Вы можете сделать это, регулярно и регулярно занимаясь спортом и избегая высококалорийной пищи. Делайте упражнения по 30 минут в день, чтобы поддерживать здоровье тела. Вы также можете проверить свой идеальный вес с помощью калькулятора ИМТ (индекс массы тела) здесь.

5. Придерживайтесь сбалансированной и питательной диеты.

Употребление определенных продуктов напрямую не предотвращает рак. Однако соблюдение сбалансированной и питательной диеты может сохранить ваше тело здоровым, поэтому этот метод может предотвратить различные заболевания, в том числе лейкоз.

Чтобы предотвратить рак, в том числе лейкемию, нужно есть разнообразные фрукты и овощи, которые богаты антиоксидантами, орехами, семенами и содержат полезные жиры. Вам также необходимо ограничить количество обработанных и жареных продуктов, нездоровых жиров, сахара и рафинированных углеводов.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found