emailvision.org

Кости служат каркасом и опорой. Крепкие кости, безусловно, сделают вас более активными. Однако некоторые говорят, что тяжелые кости увеличивают вес. Итак, сколько весят ваши кости, исходя из общего веса вашего тела? Верно ли, что худые люди? Ознакомьтесь с ответом ниже.

Собственно, сколько весят мои кости?

Вначале люди рождались с 300 костями. Однако по мере роста кости взрослого человека становятся только 206, потому что многие кости слились вместе. Что касается прочности человеческих костей, эксперты утверждают, что человеческие кости даже прочнее стали.

Несмотря на то, что вес костей всего приблизительно 15 процентов от общей массы тела, ваши кости созданы как очень сильная защита и опора. В экстренном случае кости могут выдержать вес, в 2-3 раза превышающий ваш общий вес. Хотя кости могут сломаться, ткани вырастают снова и по-прежнему поддерживают тело.

Тогда у всех одинаковый вес костей? Конечно, плотность и вес костей у каждого человека разные. Ваши гены определяют, насколько тяжелы ваши кости. Хотя гены являются доминирующим фактором в определении этого, образ жизни также влияет на костную массу человека. Было доказано, что продукты с высоким содержанием минералов и упражнения делают кости тяжелее и плотнее.

Верно ли, что кто-то имеет лишний вес из-за большого веса костей?

Многие люди утверждают, что толстые из-за больших костей. Можно ли это использовать как оправдание? Действительно, наличие большого костного скелета заставит человека выглядеть больше, но это не должно использоваться как оправдание для увеличения числа на шкале. Причина в том, что, как было сказано ранее, вес костей в теле составляет всего около 15 процентов, остальное - это вес воды, мышц и жира. Это указывает на то, что кость лишь незначительно влияет на массу тела.

Если у вас действительно толстое тело, взгляните еще раз на жир, который находится под слоями вашей кожи. Возможно, жир увеличивает ваш вес. Костный вес обычно не сильно меняется. Даже если вы попытаетесь сжать его, это не окажет большого влияния на ваш общий вес. Итак, очень большое влияние имеют ваши жировые отложения.

В конце концов, люди с большими костями тоже могут иметь идеальную массу тела. Вы можете получить идеальный вес тела, увеличив мышечную массу и уменьшив вес жира, прикрепленного к вашим органам и коже. Как? Конечно, ведя здоровый образ жизни, выбирая правильную пищу и регулярно занимаясь спортом. Таким образом, большой костный скелет не будет проблемой.

Чтобы рассчитать, является ли ваш текущий вес идеальным, избыточным или недостаточным, вы можете проверить этот калькулятор ИМТ или на bit.ly/bodymass index.