4 способа предотвратить и снизить риск гипертиреоза

Сверхактивная щитовидная железа может вызвать проблемы со здоровьем жизненно важных органов, одним из которых является сердце. Это состояние, называемое гипертиреозом, можно предотвратить или уменьшить несколькими простыми способами. Итак, как предотвратить гипертиреоз?

Как предотвратить гипертиреоз

Щитовидная железа - это железа в форме бабочки, расположенная в передней части шеи.

Эти железы вырабатывают гормоны, которые используются в обмене веществ в организме, регулируют температуру тела и развитие мозга у детей.

Гормон щитовидной железы необходим организму. Однако сумма должна соответствовать потребностям, псевдоним не должен быть чрезмерным.

Эта сверхактивная щитовидная железа может вызывать множество симптомов, таких как нерегулярное сердцебиение, перепады настроения, тремор, бессонница, выпадение волос, мышечная слабость и проблемы с пищеварением.

Без лечения это состояние может привести к осложнениям, таким как проблемы с сердцем, костями, глазами и кожей.

На самом деле не существует конкретного способа предотвратить возникновение гипертиреоза.

Однако есть шаги, которые вы можете предпринять, чтобы снизить риск, как указано в Международный журнал эндокринологического метаболизма, то есть:

1. Бросить курить.

Курение является основной причиной различных смертельных заболеваний, таких как рак легких и ХОБЛ (хроническая обструктивная болезнь легких).

Это происходит потому, что сигареты содержат вредные химические вещества, которые могут подавлять работу органов и тканей, включая щитовидную железу.

Сигаретные химические вещества могут препятствовать усвоению йода, что, в свою очередь, увеличивает риск орбитопатии Грейвса, также известной как выпученные глаза из-за гипертиреоза.

Если прекратить эту вредную привычку, снижается и риск гипертиреоза.

По этой причине отказ от курения - лучший способ предотвратить гипертиреоз, особенно если вы заядлый курильщик.

2. Потребляйте алкоголь с умом.

Некоторые исследования показывают, что употребление алкоголя влияет на здоровье щитовидной железы. Хотя необходимы дальнейшие исследования, было бы лучше, если бы вы ограничили привычку употреблять алкоголь.

Убедитесь, что вы не употребляете слишком много алкоголя. Например, если в день вы привыкли выпивать 3 стакана алкоголя, попробуйте уменьшить его количество до одного стакана в день.

Этот метод применяется не только для предотвращения гипертиреоза, но и для предотвращения других заболеваний, одним из которых является алкогольный цирроз печени, поражающий печень.

3. Ешьте продукты, полезные для щитовидной железы.

Вы можете снизить риск некоторых заболеваний, увеличив потребление здоровой и питательной пищи.

Что ж, для поддержания здоровья щитовидной железы соевые бобы являются одним из рекомендуемых продуктов.

Вы можете получить соевое питание из темпе, тофу или соевого молока. Но помните, что его потребление не должно быть чрезмерным, и его следует избегать, если у вас аллергия на сою.

Помимо сои, вы также можете предотвратить гипертиреоз, обращая внимание на потребление селена с пищей.

Этот минерал поддерживает работу гормонов щитовидной железы, улучшает иммунную систему и когнитивные функции. Вы можете получить селен из креветок, лосося, крабов, курицы, яиц, шпината, грибов шитаке и коричневого риса.

Селен также доступен в форме добавок. Однако организм более оптимально усваивает органический селен из пищи, а именно селенометионин, чем неорганический селен, а именно селенит натрия.

Если вы заинтересованы в приеме добавок селена, сначала проконсультируйтесь с врачом.

4. Проверка здоровья щитовидной железы.

Последний способ предотвратить гипертиреоз - это регулярно проверять щитовидную железу.

Этот тест проводится путем обнаружения шишки или припухлости на шее.

Если опухоли нет, но есть симптомы щитовидной железы, такие как легкое потоотделение, повышенная чувствительность к теплу, менструальный цикл и изменение аппетита, немедленно обратитесь к врачу.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found