Правда ли, что употребление кофе с добавлением лимона приносит особые преимущества?

Пить кофе - одна из повседневных привычек многих людей. Если обычно кофе смешивают с молоком или сливками, как насчет кофе с лимоном? Некоторые люди начали использовать этот метод как альтернативу кофе. Говорят, что кофе, смешанный с лимоном, обладает определенными свойствами, верно? Не менее важно знать, безопасно ли пить кофе с лимоном?

Пищевая ценность кофе и лимона

Кофе и лимон - два основных ингредиента, которые часто используются для приготовления напитков. Кофейные напитки получают путем заваривания жареных кофейных зерен. По результатам заваривания кофе можно подавать без смеси или с различными смесями, чтобы превратить его в блюдо для напитка, например эспрессо, капучино и макиато.

В отличие от кофе, лимон относится к группе цитрусовых. Лимон обычно употребляют в виде сока или смешивают с чаем.

Оба эти ингредиента обладают эффективностью и побочными эффектами для здоровья. Ниже приводится содержание кофе и лимона, а также их польза и побочные эффекты для здоровья:

Кофе

Кофе содержит множество питательных веществ, а именно витамин B2, витамин B3, магний, калий и полифенолы, которые действуют как антиоксиданты. Благодаря этим ингредиентам преимущества кофе включают снижение риска диабета, болезни Паркинсона, заболеваний печени и рака печени, а также улучшение здоровья сердца.

Кофе также содержит кофеин, который может принести пользу для здоровья, но также может увеличить риск беспокойства у тех, кто употребляет кофе в больших количествах.

Кроме того, большинство сортов кофе являются кислыми со средним pH 4,85 - 5,10. У некоторых людей кислая природа кофе может ухудшить состояние здоровья, например вызвать кислотный рефлюкс (ГЭРБ), язву желудка и синдром раздраженного кишечника (СРК).

Лимон

Между тем, лимоны известны высоким содержанием витамина С, клетчатки и различных других полезных соединений. Польза лимона для здоровья, а именно для улучшения здоровья сердца, контроля веса, предотвращения почечнокаменной болезни, защиты от анемии, снижения риска заболевания раком и улучшения здоровья пищеварительной системы.

Лимоны также содержат вещества с высоким содержанием кислоты, поэтому этот фрукт обладает кислотными свойствами со средним pH 2-3. Кислая природа лимонов может повысить уровень кислоты в моче человека, который их употребляет. При чрезмерном употреблении лимон может вызвать эрозию зубов, изжогу из-за повышенной кислоты в желудке и обезвоживание.

Правда ли, что употребление кофе с лимоном дает особые преимущества?

В дополнение к негативным эффектам при чрезмерном употреблении кофе и лимон действительно могут принести пользу для здоровья. Однако их смешивание не означает больших преимуществ.

Цитируется из линия здоровья Преимущества употребления кофе, смешанного с лимоном, в основном связаны с содержанием кофе. Лимон внесет лишь небольшой вклад.

Многие люди говорят, что употребление кофе с лимоном может похудеть, уменьшить головные боли и полезно для здоровья кожи. Хотя некоторые люди это почувствовали, но это не совсем так.

Несколько исследований показали, что кофе действительно способен похудеть и уменьшить головные боли и мигрени. Поэтому тот, кто пьет кофе, смешанный с лимоном, может это почувствовать. Однако это преимущество достигается не за счет их сочетания, а из-за преимуществ одного кофе.

Также считается, что употребление кофе, смешанного с лимоном, полезно для здоровья кожи. Это правда, потому что кофе содержит кислоты, которые могут увеличить кровоток и увлажнение кожи. В то время как лимон содержит витамин С, который может стимулировать выработку коллагена, который придает коже эластичность.

Однако эти преимущества также могут быть получены при раздельном употреблении кофе и лимона, а не из-за их смеси. Итак, не совсем верно, что употребление кофе с лимоном может улучшить здоровье кожи.

Безопасно ли пить кофе с лимоном?

В принципе, употребление кофе, смешанного с лимоном, не запрещено и безопасно для некоторых людей. Однако для некоторых людей употребление кофе, смешанного с лимоном, может быть опасным и может вызвать обострение кислотного заболевания желудка.

Причина в том, что и кофе, и лимон обладают кислотными свойствами, а в лимонах повышен кислотный уровень pH. Когда они смешиваются, получается напиток с уровнем pH между ними. Таким образом, кофейные и лимонные напитки при смешивании все равно будут кислыми.

Кислые напитки не следует употреблять в избытке. В некоторых случаях употребление кофе с лимоном может усугубить диарею.

Таким образом, если у вас возникли проблемы с кислотностью желудка при употреблении кофе или лимона, вам следует избегать употребления кофе, смешанного с лимоном.

Однако, если у вас нет проблем с приемом двух препаратов по отдельности, можно принимать их смесь, если вы не переусердствуете. Однако немедленно обратитесь к врачу, если вы почувствуете определенные симптомы со здоровьем после употребления этой смеси для напитков.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found