emailvision.org

С сомом вы точно не новичок. Этот вид рыбы часто был основным ингредиентом для приготовления пищи. Пикантный вкус мяса часто является любимым блюдом многих людей. Оказывается, сом не только вкусно, но и полезен для здоровья. Фактически, преимущества сома также могут быть получены младенцами через дополнительный корм (MPASI), который вы даете им. Итак, чем полезен сом для малышей?

Пищевая ценность сома полезна для младенцев.

Рыба - один из рекомендуемых продуктов для младенцев и детей.

Потому что рыба содержит ряд питательных веществ, которые могут помочь в питании вашего ребенка. Что ж, из многих видов здоровой рыбы сом - один из них.

Рыба, обитающая в пресной воде, содержит множество питательных веществ, поэтому она может быть вариантом при приготовлении меню MPASI или питания вашего ребенка.

Питательные вещества сома включают белок, витамин D, кальций, железо, калий, фолиевую кислоту, фосфор, натрий, а также различные витамины, такие как B1, B2, B3, B6 и B12.

Кроме того, сомы содержат DHA и EPA, которые являются типами жирных кислот омега-3.

Сом не только богат питательными веществами, но и относится к категории рыб с низким содержанием ртути.

Это означает, что ваш ребенок может избежать риска воздействия ртути, которая может накапливаться в мясе рыбы.

Различная польза сома для здоровья малыша

Как объяснялось выше, сом - это один из видов рыб, который подходит для прикорма из-за большого количества питательных веществ.

Что ж, из-за своей питательной ценности сом может принести младенцам различные преимущества.

Не сомневайтесь, вот польза сома для роста и развития вашего малыша.

1. Оптимизация развития мозга

Одним из пищевых компонентов сома являются омега-3 жирные кислоты, в частности, DHA и EPA.

В то время как жирные кислоты омега-3 могут помочь поддерживать здоровье мозга и играть важную роль в развитии мозга ребенка.

Фактически, это содержание омега-3 делает сома одним из продуктов, поддерживающих интеллект мозга вашего ребенка.

2. Укрепляет кости.

Не только омега-3, сом также богат кальцием и витамином D.

Содержание этих витаминов и минералов может помочь сохранить здоровье и укрепить кости вашего малыша.

Фактически, запуск от KidsHealth, кальций и витамин D могут когда-нибудь помочь предотвратить рахит у детей.

3. Защищает нервную систему.

Еще одно преимущество сома для малышей - защита нервной системы. Потому что содержание ртути в соме очень низкое.

Употребление в пищу продуктов с высоким содержанием ртути может вызвать повреждение нервной системы, что также может вызвать различные нарушения развития у детей.

4. Предотвратить анемию.

Анемия у младенцев - распространенная проблема со здоровьем. Одна из причин - вашему ребенку не хватает железа.

Что ж, если есть сома, ваш ребенок может избежать анемии из-за содержания железа в этой рыбе.

Однако убедитесь, что вы отделили мясо сома от шипов, пока оно не станет чистым, чтобы оно не застряло в горле вашего малыша, мама!

5. Поддерживайте здоровье сердца.

Жирные кислоты омега-3 полезны не только для развития мозга ребенка, но и для здоровья сердца.

Со здоровым сердцем младенцы могут избежать сердечных заболеваний у детей.

6. Повышение иммунитета.

Не менее интересно то, что польза сома для младенцев также способствует укреплению иммунной системы.

Как и другая рыба, сом - один из продуктов, богатых белком.

Содержание белка помогает поддерживать мышцы, органы и ткани тела и играет важную роль в иммунной системе.

Остерегайтесь риска аллергии на сома у младенцев!

У сома есть ряд преимуществ, которые полезны для здоровья вашего ребенка. Однако при кормлении этой пищей также нужно соблюдать осторожность.

Причина в том, что различные виды рыб, в том числе сом, являются одним из продуктов, вызывающих аллергические реакции у младенцев.

Итак, если у вашего малыша аллергия морепродукты или если в семейном анамнезе есть пищевая аллергия, экзема или астма, вам, возможно, придется быть очень осторожным при введении сома.

Однако, если вы сомневаетесь и хотите выяснить это, вы можете давать сома в небольших количествах через детскую твердую пищу.

Если после еды появляются симптомы аллергии, есть вероятность, что у вашего ребенка аллергия на эту рыбу.

В этом случае следует обязательно проконсультироваться с врачом и найти способы его преодоления.